Одно из самых ранних воспоминаний Жана Пиаже относится к тому времени, когда ему шёл второй год. Будучи уже в преклонном возрасте, он всё ещё мог отчётливо видеть сцену, в достоверность которой верил до пятнадцати лет.
Заземление позволяет отпустить проблему и ей есть куда уйти — в землю.
А там,… Там уже не наша забота, что будет с тем, что мы сами отпустили. Оно либо окончательно «сгорит», либо уйдёт к создателю. Точнее, не то что бы не наша забота, это уже от нас не зависит.
Семнадцатого апреля научный журнал PLoS ONE объявил об отзыве статьи, обосновывающей пользу практики майндфулнес для облегчения самочувствия пациентов, страдающих от ряда хронических заболеваний. Статья, вышедшая в 2015 году, представляет собой метаанализ 187 ранее проведенных исследований. Авторы статьи, группа ученых из США и Нидерландов, пришли к выводу, что указанные практики «оказывают смягчающее воздействие на психическое и физическое состояние пациентов, проходящих курс лечения от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также страдающих от хронических болей, депрессии и повышенного беспокойства». За прошедшие четыре года профессор психологии и психиатрии Университета штата Пенсильвания Джеймс Койн сумел доказать редакции журнала, что авторы статьи использовали сомнительные методики и утаили конфликт интересов — оказывается, их собственное финансовое благополучие зависело от дальнейшего применения практики майндфулнес в медицинских целях. Что это за практика, почему она получила на Западе широкое распространение и что на самом деле о ней думает доказательная медицина?
Расслабление — это просто расслабление и тогда человек воспринимает мир таким, каков он есть, не преломляя его через свои напряжения.
* * *
Расслабление — это именно, что и есть, как конечный пункт маршрута, пути.
А пока, большая часть людей воспринимает расслабление как инструмент, как некую технику, чтобы сбросить напряжения от чего-то, с целью начать накапливать напряжения от другого, нового.
Бывает, трудно направлять внимание в Хару, потому что активизируются проблемы, связанные с рядом находящейся второй чакрой, активизируются сексуальные импульсы. Но, а куда деваться?
Понаблюдайте за собой — иногда бывает так, что вы машинально делаете некоторые повторяющиеся движения. Например, раскачиваете ступнёй, или сжимаете и разжимаете пальцы, или напрягаете мышцы плеч.