Прим. ред. Альманаха: указанный аппарат для IMST до боли напоминает всем нам известный старый добрый дыхательный тренажёр Фролова. Простой и эффективный. Лежит почти в каждой аптеке, к слову.

Специальная тренировка под названием «укрепление дыхательных мышц», которая занимает всего пять минут каждый день, понижает кровяное давление и улучшает некоторые аспекты здоровья сосудов не хуже аэробных тренировок и медикаментов.

Такие результаты нового исследования опубликованы в Журнале американской сердечной ассоциации, что дает убедительные доказательства высокой эффективности недолгого упражнения под названием High-Resistance Inspiratory Muscle Strength Training (Укрепление дыхательных мышц в условиях высокого сопротивления).

С самопознанием и проработками всё зависит от цели. Мы моемся, чтобы оставаться чистым, поскольку понимаем, что жизнедеятельность приводит к загрязнению. «Проработка», «Слив», «Хоппо» и прочее может делаться именно в этом качестве, как умывание. Но тогда нужно отдавать себе отчёт, что к постижению себя это не имеет отношения. Такие практики как очищение ничего не убирают. Каковы были качества изначально, таковы они и остались, только приглаженные, слегка замаскированные. Если этого достаточно, всё вопрос закрыт.

* * *

Многие дети не любят овощи из семейства капустных (брокколи, цветная капуста, кочанная и брюссельская капуста). Иногда такая неприязнь остается на всю жизнь. Когда мы едим капусту, она выделяет ферменты, которые контактируют со слюной и создают определенные запахи.

Некоторые ученые предполагают, что вырабатываемые летучие соединения вызывают у детей реакцию, которая вынуждает их организм избегать таких овощей.

Примерно 10% случаев коронарной болезни сердца, вновь возникающей в среднем возрасте, можно избежать благодаря контролю за дефицитом железа в крови.

Ученые подчеркивают, что данный вопрос изучается не так давно, поэтому пока нельзя говорить об однозначном выводе о том, что дефицит железа является прямой причиной сердечных осложнений.

Однако говорящие в пользу этого результаты медицинских исследований и наблюдений приближаются к критической массе.

Тело всегда отражает любые изменения, в том числе и умственные.

Насколько громко звучат голоса персонажей книг в вашей голове, когда вы читаете? Такое исследование провели на Эдинбургском Книжном Фестивале в 2015 году.

Некоторые из результатов. Для 12% опрошенных чтение — очень иммерсивный опыт, то есть они погружаются в мир книги полностью, забывая о реальности. Для 5% нормально, когда персонажи или автор из книги говорят их голосом. У 15% персонажи говорят голосами знакомых, друзей и знаменитостей. 19% переживают experience crossing — персонажи разговаривают с человеком, даже когда он не читает книгу. Сюда же входит «эхо чтения» — обрывки разговоров и реплик от персонажей книг не во время чтения. Для некоторых автор из книги стал нарратором их реального мира на какое-то время. Как в фильме «Персонаж», я полагаю. Описание 6% подопытных почти не отличались от описания вербальных галлюцинаций при психических расстройствах.

То, что вы не можете отложить на минутку тело-ум в сторонку, вовсе не результат злокозней тела-ума.