Для чего нужен приём собирания внимания

Для чего нужен приём собирания внимания

Что значит в медитации следует не пытаться молчать, а вместо этого наблюдать самого себя?

А кто пытается молчать? И кто наблюдает за тем, что я молчу?

Потому издавна придуман приём ограничить внимание одним. Созерцать, например, точку на листе бумаги.

Или свой пупок/Хара-центр. Пупок лучше, поскольку, где этот Хара-центр и с чем его едят?!

Или мизинец, или точку между бровями.

Или наблюдать разом одновременно всё. И глазами, и ушами, и тактильно, и запахи.

Эти упражнения позволяют мне (в целом, как я есть, с умом и со всем, что я есть) расслабить ум, освободить задерживаемые энергии, поломать некоторые шаблоны этими освободившимися энергиями.

Вытащить наружу тщательно замаскированное и скрываемое от сознания подсознанием.

И глубже видеть свои реакции. Более глубоко, чем было раньше. Что скрывается за привычной моей реакцией.



Ссылка на статью: https://медитация.рф/10094

Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.

 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram