Просто расслабься ничего не делая совершенно

Просто расслабься ничего не делая совершенно

Тут на днях один знакомый жаловался, что никак не может расслабиться. Даже когда у дерева стоит и вроде совсем расслабился, вот и энергии потекли в землю, но... с каким-то тормозом. Всё что-то мешает.

Говорю: «Расслабься и просто сиди».

Сидим. Минут пять прошло.

Спрашиваю: «Как ты чувствуешь своё тело?» Он мне: «Вот там энергии текут, вот там...»

Я ему: «Я не об этом тебя спрашиваю, мне всё равно, как они там у тебя текут. Как ты чувствуешь своё тело в целом? Как целое». Он не понял.

Но вижу, что тело достаточно расслабилось и тонкие тела чуть-чуть покачиваются. Туда-сюда. Слегка так колыхаются.

Спрашиваю, чувствуешь это?

Да, ответил он, чувствую.

Вот это и есть твоя цель. Не нужно направлять своё внимание на какие-то там потоки и прочие ощущения в теле. Это тоже создаёт напряжение.

Просто расслабься. Ничего не делая совершенно. И у дерева. Так же прислонись и вместе с ним колыхайся.

«Так вот, что такое расслабиться!», — воскликнул знакомый. — «Столько лет старался и всё не получалось».

Что характерно, в этом состоянии нет никаких мечтаний.

Мечтания не нужно отпускать. Перестать держаться за них — этого достаточно.



Ссылка на статью: https://медитация.рф/10385

Комментарии  

Александр Permalink 0 Александр
Здрасьте. Гы, обними дерево, расслабься и пр. Уже несколько лет я перестал такой фигней страдать. Да. Практики там разные. Не, я не хочу сказать, что это не нужно делать, нет. Кому это нужно - велкам, так сказать. Я щас за себя пишу. Для меня это просто быть занятым. Занятым разными делами. Чтобы потом усталый лег и мгновенно уснул. И счастлив. Счастлив, что можешь дать отдых телу.
05.07.2023 10:42 Сообщить модератору
Permalink Guest
Комментарий был удален администратором

Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.

 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram