Тут на днях один знакомый жаловался, что никак не может расслабиться. Даже когда у дерева стоит и вроде совсем расслабился, вот и энергии потекли в землю, но... с каким-то тормозом. Всё что-то мешает.
Говорю: «Расслабься и просто сиди».
Сидим. Минут пять прошло.
Спрашиваю: «Как ты чувствуешь своё тело?» Он мне: «Вот там энергии текут, вот там...»
Я ему: «Я не об этом тебя спрашиваю, мне всё равно, как они там у тебя текут. Как ты чувствуешь своё тело в целом? Как целое». Он не понял.
Но вижу, что тело достаточно расслабилось и тонкие тела чуть-чуть покачиваются. Туда-сюда. Слегка так колыхаются.
Спрашиваю, чувствуешь это?
Да, ответил он, чувствую.
Вот это и есть твоя цель. Не нужно направлять своё внимание на какие-то там потоки и прочие ощущения в теле. Это тоже создаёт напряжение.
Просто расслабься. Ничего не делая совершенно. И у дерева. Так же прислонись и вместе с ним колыхайся.
«Так вот, что такое расслабиться!», — воскликнул знакомый. — «Столько лет старался и всё не получалось».
Что характерно, в этом состоянии нет никаких мечтаний.
Мечтания не нужно отпускать. Перестать держаться за них — этого достаточно.
Комментарии