Медитации, проработки задержки дыхания вам не помогают в саморазвитии и поисках духовных знаний и не помогут, поскольку вы идёте не туда.
Если вы ищите знаний, то это путь в науку. Тогда при чем тут медитации и, как бы это ни звучало странно, самопознание!?
Самопознание — это путь, на котором человек освобождается от всего лишнего в нём, от напряжений, от держаний за то и за это. На этом пути человек не ищет знаний о новом, он вскрывает, что в нём самом есть, за что он держится, и отпускает это всё.
Но это не путь ума, это не то, о чём можно думать. Для того чтобы что-то отпустить, нужно осознать, что я за это держусь, и тогда случится отпускание. Просто думать «да, я за это держусь, вот и признаки всяческие этому есть» ничем не поможет.
Задержки дыхания могут не помочь в случае, если вы их делаете так себе, не на полную силу, не вкладываетесь в это полностью. Вы ими, максимум что делаете, так это будоражите себя, но сделать задержку чуть больше, себе не позволяете.
И где ваше заземление? Если вы стараетесь быть заземлённым для чего-то, то плохо будет ваше заземление. Если вы стараетесь делать задержку для чего-то, то плоха будет ваша задержка.
Пусть это будет самодостаточными вещами. Делайте всё в своей жизни не для чего-то, а просто потому, что это замечательно. Осознавайте себя в своих деланиях и всё у вас получится.
