Чем мешает знание, как всё есть и устроено на самом деле, самопознанию? Мешает тем, что вы можете вместо самопознания начать фантазировать.
Незаметно для самого себя, ваш ум начнёт создавать нужные вам ощущения, образы, случайности, и прочее, и десятое.
Точная теория не поможет выполнять упражнения «более осмысленно». Если бы помогало, все бы всё рассказывали и писали.
Упражнения нужно не осмыслять, а осознавать.
От того, что вы со всех сторон обдумаете и осмыслите упражнение, в вас ничего не изменится. И вы, начиная его выполнять, начнёте следить умом, «как это я его делаю», «правильно или нет» и так далее. И ум всё испортит.
Это не значит, что упражнение вообще не нужно обдумать. Нужно, но того, что написано про то или иное упражнение (на сайте), вполне достаточно. Более чем достаточно.
