Как достать страх из самых глубин

Как достать страх из самых глубин

Достать страх из самых глубин или ждать его проявления?

Расслабиться и ничего не ждать, а когда страх появляется, то не бороться с ним, а равно, как с любой иной эмоцией, наблюдать за его проявлениями в теле.

И принять тотально свой страх. Раз он есть, он есть.

И никакого желания избавиться от страха в момент наблюдения за страхом или его проявлением.

Если вы, почувствовав страх, пожелаете от него избавиться и для этого начнёте его отслеживать, то вы так и не избавитесь от самого страха полностью, поскольку в этом желании есть неприятие страха.

Тогда получится не отслеживание страха, а его выталкивание, борьба с ним. Что обязательно даст этому страху энергию. ©



Ссылка на статью: https://медитация.рф/8034

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.