Вы уловите главное: чтобы ничего не делать, ничего делать не надо, понимаете? Ну, а пока это никак не понимается и делание останется несмотря ни на что, тогда приходится специальными мерами выявлять в себе напряжения.
Многие не понимают «делание»-«неделание». Их «напряжение»-«расслабление» так или иначе относится к телу, к физиологии, к психологии.
Я же о другом.
Самое большее, вы натренируетесь не замечать внутренних напряжений, натренируетесь быть как бы тихим внутри — то есть, создавать определённого рода напряжения, которые маскируют или не дают проявиться иным напряжениям. Или снимают наиболее активную, видимую часть других напряжений.
То расслабление, о котором я говорю — это духовное расслабление, это когда вы внутренне перестаёте держаться за то или иное. За обладание чем-то или за свои таланты или за жадность или за щедрость и так далее.
Такое расслабление не случается в результате тренировки, оно случается в результате осознания.
Кстати, всяческие упражнения не дадут этого расслабления.
А как же те упражнения, которые мы тут предлагаем, скажете вы? И зачем их вообще предлагать?
Ну, это очень просто. Отпустить внутреннее напряжение можно только одним способом — осознав его или увидев. Это не думанье о нём, это определённый внутренний процесс. Потому, раз я сейчас не могу осознать напряжения, поскольку не вижу их, не воспринимаю вообще, а вижу только последствия их проявлений, то тогда поделаю я такие упражнения, которые помогут вытащить на поверхность эти напряжения. Обнажить их передо мной.
Но отпускать-то придётся все равно мне самому.
К обучению этим упражнениям это тоже относится. Сам процесс обучения и практики — напряжение. И по мере обучения, вы чему-то научитесь. Вот это что-то часто может быть новым напряжением.
То есть, упражнения не сработают, пока вы не осознаете самое главное. Да, определённый эффект можете получить, но не более, если вы не осознаете в них самого главного: расслабление, внутреннее отпускание — это не то, чему учатся, это то, что осознают.
