Техника "Путешествие на чердак"

Очистка закоулков подсознания.

  1. Закрываете глаза,считаете от 20 до 1, медленно, ощущая каждую цифру.
  2. Перед вами тропинка, ведущая вверх. Вы поднимаетесь по этой тропинке. Вокруг зелено всё, птички щебечут. Перед вами стена — длинная, не обойти. В стене вы видите дверь. Вы открываете эту дверь, за дверью — чудесный сад. Дверь не закрываете. Слева от вас куст роз, на одном из лепестков розы капелька росы. Вы эту капельку росы берёте на ладошку.
  3. Идёте по тропинке по чудесному саду, выходите на лужайку. В конце лужайки стоит дом — это ваш дом.
  4. Заходите в этот дом. Вы в нём очень давно не были. Где-то пыль скопилась, где-то паутины набралось. Но начинать уборку будете с чердака. На чердак ведёт винтовая лестница, что справа от вас. Поднимаетесь на чердак. Мама дорогая, а хламу-то набралось, а пылюги, паутиной всё позаросло.
  5. Начинаете всё ненужное выбрасывать — там, на другом конце чердака, огромное окно — через него всё и выбрасывайте. И никаких "а вдруг пригодится". Всё выбрасываете, наводите чистоту.
  6. Свет солнечный заиграл лучами на чистых стенах, полу.
  7. Спускаетесь вниз. По телефону вызываете мусоровоз для вывоза выброшенного мусора.
  8. Возвращаетесь обратно к чудесному саду. На куст роз обратно кладёте с ладошки капельку росы. Выходите через чудесную дверь. Дверь не закрываете. Вы ещё сюда обязательно вернётесь.
  9. Считаете от 1-го до 20-и. Говорите громко вслух: "Я здесь и сейчас" и открываете глаза.

Походы на чердак по схеме: 5 раз через день, 3 дня перерыв, 5 раз через день.

vs01



Ссылка на статью: https://медитация.рф/3176

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.