Упражнение для усиления творческих способностей

Бесспорно, что даже способности человека являются результатом его работы над собой. Конечно, что-то заложено в нас природой, но без должного внимания любое умение со временем утрачивается. А вот если усиленно работать, развивая конкретное направление, то даже из небольшого дарования можно сделать настоящий талант, который будет потрясать и восхищать людей.

Нет ни одного человека, который был бы начисто обделен всякими способностями. Здесь самое главное понять, что именно является твоей сильной стороной.

Для усиления творческих способностей и своего развития можно порекомендовать следующее упражнение.

Выполнять его лучше всего сидя. На счет четыре производится вдох, затем плавный переход к выдоху, тоже на 4 счета. После выдоха нужно задержать дыхание на счет четыре. Это упражнение выполняется в течение 5 минут.

Поскольку у некоторых людей в результате может понизиться давление, то при малейших признаках тошноты, потемнения в глазах или головокружения необходимо сразу же прекратить занятие и перейти к обычному дыханию, а в следующий раз уменьшить количество счетов для вдоха.

Так же как и в остальных случаях, чем больше счет для вдоха (а также задержки и выдоха, поскольку они равны), тем быстрее происходит активизация.

 

© Кацудзо Ниши



Ссылка на статью: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/6046

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.