Собой быть трудно может быть только в одном случае — мы удерживаем некий образ себя, который отличен от нас самих. А самих себя не принимаем — не нравимся сами себе, виним себя, негативно относимся. Разделённость на настоящего себя и образ даёт напряжение, напряжение расходует ресурс, низкий ресурс выливается в лень, прокрастинацию, самосаботаж, плохую память, угрызения и прочие «прелести».
На самом деле, истинным собой быть не трудно. Мы же от себя никуда не убежим и никак не замаскируемся, нам ничего не надо делать для того, чтобы быть собой. Можно оставаться расслабленными и этого достаточно. Ресурсы не тратятся, никаких трудностей и лени.
И это не призыв к потаканию своим дурным привычкам или негативным склонностям. На самом деле, принятие себя настоящего (а не придуманного себе образа себя) есть первый шаг к преображения. «Да, я сейчас такой, что с этим поделать? Я могу только таким быть и не отрицать ни одной своей стороны, могу быть честным с собой, не избегать себя, не врать себе, не прятаться, не маскировать свои черты, не подавлять в себе ничего». Принятие себя даёт расслабление и высвобождает ресурс для жизни и работы с собой.
«Мы настоящие» и «мы истинные» не означает, что это какой-то идеал и на этом надо остановиться (или начать потакать себе). Это означает, что в настоящем мы именно такие вот, а не воображаемые. Вот это старт. Дальше уже идёт трансформация, невозможная без честности с собой. Как трансформировать ложный образ? Никак. Он призрачен, с ним бесполезно что-то делать (кроме проработки и осознания).
Далее, если просто сесть и внимательно рассмотреть желаемые образы себя, то окажется, что они навязаны извне. Маркетинг, воспитание, социальные движения, общественные идеи, проповеди, пропаганда накладываются на собственные качества в виде жажды внимания, жажды славы, честолюбия, гордыни, жажды денег и прочего и заставляют нас стремиться к тому, что не есть мы. Важным моментом тут будет не отрицать и эту сторону себя, которая бегает на поводу маркетинга, не бороться с ней. Самое лучшее «оружие» — это осознание. Тогда всё не своё отпадает автоматом. И даже, под ложным может обнаружиться истинное — только чуть видоизменённое, без шаблонов и готовых решений.
А дальше — проработка (и качеств, и образов, и установок на их счёт). Идём по всем эпизодам жизни, связанным с образом (образами, масками, ролями) себя и понемногу развязываем все узелки, несущие сильные эмоциональные заряды. Продвигаемся к моментам (их будет много) первоначального выбора и моментам решений, укрепивших этот выбор. Как только мы осознаем их, ложный образ себя распадётся. Возможно, это произойдёт совсем незаметно, легко и просто. Бывало такое, что люди просыпались просто другими. И окружающие это чувствовали.
Чем меньше ложных образов и ролей, тем легче жить и находиться в творческом потоке, даже если не рисуешь всемирно известные живописные полотна, а заполняешь электронные таблички цифрами.
P.S. Конечно, мы живём в обществе — часть ролей необходима в виде «буферной» зоны взаимодействия, иначе могут просто не понять. И тут дело в том, кто играет роль. Если роль живёт за нас и сама играет себя, тогда да, ресурс расходуется и нам тяжко носить маску или желать себе другой жизни, нежели та, которая есть. А когда мы сами играем роль, то это даёт лёгкость. Совсем не обязательно именно прекращать всё после отбрасывания. Но когда что-то держишь и применяешь осознанно (есть небольшая разница с сознательным), не потакая роли и не давая ей играть вместо себя, то это делается легко, даёт лёгкость, растрат не происходит. В традиции дзен это десятый «бык» из «Десяти быков» — монах возвращается на базар, пьёт вино и торгуется, но внутри остаётся незамутнённым и не участвует в этой деятельности.
Ярослав Лазарев
Приложение
На частый вопрос по заметкам «Хорошо, а что с этим делать?» сообщаем: практиковать.
Статья-описание сайта «Кратко»
Заметка «Что делать? Общий план»
Заметка «Что делать? Конкретные планы»
Заметки в виде книги
Эти заметки (а также, те, которые пока не выложены на сайт) изданы в виде электронных книг. В настоящее время их (в виде файлов PDF и ePub) можно приобрести на сайте.
