Слишком много физических упражнений может негативно повлиять на психическое здоровье.
В целом, физические упражнения однозначно полезны. Люди, которые физически активны более 90 минут каждый день, демонстрируют улучшение своего психического здоровья.
Тем не менее, участники, которые тренировались более 3 часов, на самом деле имели более серьёзные проблемы с психическим здоровьем, чем те, кто вообще не занимался.
Тренировки более чем 23 раз в месяц или продолжительность упражнений более 90 минут связаны с ухудшением психического здоровья.
