Механизм обесценивания — это психологическая защита от различных негативных переживаний. Кроме того, обесценивание является формой эмоционального насилия как над собой, так и над другими. Ведь как иначе назвать то действие, когда принижают ваши эмоции, личные качества, достижения и ценности?

По каким причинам происходит обесценивание?

Почему человек добровольно входит в образ шута? С чем связана подобная модель поведения?

В каждом коллективе есть человек, который всегда в хорошем настроении. Что бы ни происходило, он доволен жизнью и даже на собственные проблемы смотри с ироничной улыбкой. Многие восхищаются таким оптимизмом. Так ли он хорош и полезен для самого человека?

На самом деле постоянный смех и позитив являются ни чем иным, как защитной реакцией. То есть человек стал шутником не от «хорошей жизни», а из-за определенных обстоятельств. Что же стоит за непрекращающимися шутками?

Телесный блок — это место, где энергия не проходит или проходит с трудом. Нет ощущения свободы, лёгкости и текучести. Иногда в нем слишком много напряжения и тогда это называется гиперблок. Может быть и полное отсутствие тонуса — в этом случае мы имеем дело с гипоблоком.

Почему они появляются? Человек привыкает сдерживать свои эмоции и импульсы, например гнев, страх, сексуальное влечение и даже радость с любовью. Или полностью не сдерживать.

Всем знакомо понятие обновления, когда, это касается компьютеров или телефонов. И отношение к этому процессу, обычно, вполне терпимое. Мы же взрослые люди и понимаем, что после обновления техника станет работать лучше (по крайней мере, так должно быть).

Однако, когда мы сталкиваемся с обновлениями в собственной жизни, то такого принятия, часто людям очень не достает. И дело здесь в нескольких моментах.

Каждый день, каждую минуту мы сталкиваемся с вопросами выбора. Начиная с завтрака: что бы поесть — омлет, кашу, бутерброд, попить кофе со сладостями или вообще не завтракать. Что сегодня надеть — платье или брюки, туфли или кроссы. Сейчас что-то сделать или чуть позже? И так целый день. Если этот выбор касается мелких привычных нам дел и потребностей, мы как-то на автомате принимаем решение особо не задумываясь. Но даже из этих мелких шажочков складывается продуктивность сегодняшнего дня, вырисовывается общая картина. А часто ли мы себя спрашиваем, чего мы хотим на самом деле? Наше ли это желание или навязанное кем-то?

Говорят, что срок годности нашего организма указан на образе нашей жизни. И зависит он, в том числе, от того, насколько счастливо и полно свою собственную жизнь мы проживаем.

Жила-была одна девочка, которой казалось, что ее жизнь вот-вот изменится: «Вот закончу школу …», «Вот выйду замуж…», «Вот найду хорошую работу…», «Вот подрастут дети…»

Многие люди считают, что озарение — иначе инсайт, — это такое мистическое откровение, доступное лишь немногим великим ученым и религиозным деятелям.

Предостерегу: придерживаясь такой позиции, вы лишаете себя прекрасного эффективного инструмента мышления. Он попросту будет лежать-пылиться в вашем «багаже» неиспользованный. Тогда как судьбоносные задачи — такие, например, как расширение бизнеса, построение карьеры, поиск любимого дела или спутника жизни — могут и должны быть «решены» именно с помощью широкого использования бессознательных механизмов. В том числе того, которому посвящен наш сегодняшний пост.

Самосаботаж — это набор поведенческих моделей человека, которые приносят вред ему самому.

Откуда в нашей психике и, как следствие, в нашем поведении, появляется столь абсурдный, казалось бы, механизм, цель которого — вредить его носителю?

Со стороны рассуждая, действительно кажется глупым такие навыки в себе тренировать.

Что же это за хрустящее слово — «фрустрация»? Как говорит Википедия, фрустра́ция (лат. frustratio — «расстройство планов», «уничтожение замыслов») — психическое состояние, возникающее в ситуации реальной или предполагаемой невозможности удовлетворения тех или иных потребностей, или, проще говоря, в ситуации несоответствия желаний имеющимся возможностям.

Современная мама стремится быть идеальной. Она стремится дать ребенку все. Удовлетворить любую его потребность, сделать так, чтобы ребеночку было хорошо. Ребеночек только рот открыл, чтобы заорать, а мама ему туда уже чего-нибудь вкладывает.

В психологии есть ряд исследований того, как мы чувствуем эмоции на уровне тела. Есть даже отдельное направление: телесно- ориентированная психотерапия.

Так как же эмоции могут чувствоваться в теле?

Часто бывает, нам необходимо сделать что-то, но мы не можем себя заставить начать это дело. Все время откладываем, ищем разные причины, чтобы этим не заниматься. Собираемся прочитать книгу, да никак не можем начать. Не нужно убеждать себя прочитать всю книгу, полкниги. Отметьте себе: читать всего лишь 10 минут. А там решите, что делать потом, читать или не читать. Как обычно бывает, начав читать мы будем поглощены чтением и забудем о времени, мы не сможем остановиться. Нам это нравится, приносит удовольствие. Но нам всегда трудно начать, сложно сделать первый шаг и мы все откладываем на потом.

Сепарация от родителей — это долгий и сложный психологический процесс взросления, при котором ребёнок обретает самостоятельность и независимость от родителей. Формальная независимость обретается им в возрасте 18 лет, однако на психологическую независимость уходят гораздо большие сроки, поскольку родители, как правило, оказывают сильное влияние на жизнь человека, и не всегда это влияние может быть позитивным. Так, человек перенимает от родителей установки, убеждения и взгляды на жизнь, которые впоследствии могут мешать ему развиваться и жить собственной жизнью.

Недавно я определил «принятие» как способность не топать ножками в ответ на неприятные события реальности. Теперь разберем этимологию данного слова и разницу между принятием и согласием. «Принимать» на английском — это accept. Слово accept происходит от латинского корня capere «брать».

Принятие — это акт получения или взятия того, что предложено. По крайней мере, так, отталкиваясь от представленной этимологии, определяет принятие Стивен Хейс (основатель Терапии принятия и ответственности).

Формулировка «недолюбили» в целом спорная. Как мы вообще узнали о том, что нас недолюбили? Нас реально недолюбили или мы так чувствуем?

Из моей практики — в большинстве мы так чувствуем, и часто это не совпадает с реальностью.

У ребенка есть простая связь «не забрали вовремя с садика — меня не любят». Конечно, это не так. У родителя могут быть будничные дела и заботы — устал, опоздал, задержался на работе. Простые взрослые дела могут давать ребенку ощущение, что о нём не заботятся.

Бронхиальная астма — заболевание, которое имеет несколько первопричин и может вызываться разными воздействиями. При этом происходит взаимодействие всех систем организма. Важными аспектами развития этиологии являются воспалительные, аллергические или психологические факторы.

Чаще всего заболевание развивается в первые 10 лет жизни. Мальчики заболевают примерно в 2–3 раза чаще, чем девочки. Однако подростковый период способствует полному излечению в половине случаев. Если брать во внимание более старший возраст, то здесь чаще преобладают женщины.

♦ На приеме мальчик 6 лет, тяжелое невротическое расстройство:

— С кем ты живешь?

— С мамой.

— А папа?

— А мы его выгнали.

— Как это?

— Мы с ним развелись, он нас унижает, он не мужик, испортил нам лучшие годы.

Страх темноты может появиться у ребёнка уже в возрасте двух лет. Его появление является следствием эмоционального напряжения и основано на боязни потерять мать, остаться одному.

Ночные страхи могут быть вызваны перенесённым ребёнком ужасом или страданием. Неосознаваемые днём эмоции проявляют себя в сновидениях в виде пугающих образов.

Почему же мы можем чувствовать себя плохо и несчастно, когда вокруг все хорошо и дела идут в гору?

1. Наши установки. Многим не понаслышке знакома фраза «много смеёшься — потом плакать будешь».

Нам очень приятно ощущать логичность повествования, в которое встраиваются факты. Нам приятно это по причине свойства связанности или когерентности, которое присутствует в языке — определенных правил, которым мы обучились.

Нам приятно когда в нашем уме не происходит бардака, каши, тяни-толкая. Когда наше внимание течет вместе с деятельностью, когда нас не раздергивает в разные стороны мыслительная машина.

Вы замечали за собой желание спасать (человека, кошку, собачку и так далее)? Или может быть это свойственно кому-то из вашего окружения? Давайте посмотрим, что за этим может скрываться.

Как бы благородно не казалось «спасательство», человек помогая другим удовлетворяет какие-то свои потребности:

Согласно психоаналитическим концепциям, выгорание связано с проблемами на интерсубъективном уровне, то есть, в плоскости отношений Я-другие. Жак Лакан считал, что наиболее фундаментальным желанием человека является желание признания, которое ощущается каждым в "нехватке бытия" и в стремлении к заполнению внутренней пустоты и формированию собственной идентичности. Это желание может быть реализовано именно во взаимоотношениях с другими, поскольку субъекту нужно признание, подтверждение ценности собственного бытия другим.