Одно из самых ранних воспоминаний Жана Пиаже относится к тому времени, когда ему шёл второй год. Будучи уже в преклонном возрасте, он всё ещё мог отчётливо видеть сцену, в достоверность которой верил до пятнадцати лет.
Семнадцатого апреля научный журнал PLoS ONE объявил об отзыве статьи, обосновывающей пользу практики майндфулнес для облегчения самочувствия пациентов, страдающих от ряда хронических заболеваний. Статья, вышедшая в 2015 году, представляет собой метаанализ 187 ранее проведенных исследований. Авторы статьи, группа ученых из США и Нидерландов, пришли к выводу, что указанные практики «оказывают смягчающее воздействие на психическое и физическое состояние пациентов, проходящих курс лечения от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также страдающих от хронических болей, депрессии и повышенного беспокойства». За прошедшие четыре года профессор психологии и психиатрии Университета штата Пенсильвания Джеймс Койн сумел доказать редакции журнала, что авторы статьи использовали сомнительные методики и утаили конфликт интересов — оказывается, их собственное финансовое благополучие зависело от дальнейшего применения практики майндфулнес в медицинских целях. Что это за практика, почему она получила на Западе широкое распространение и что на самом деле о ней думает доказательная медицина?
Поздравляем читателей с Рождеством!
Пусть в вашей душе станет чуть больше света и чуть больше осознанности. Иногда свет приходит через хорошие и добрые состояния, а иногда — через испытания. Мы не говорим «Пусть у вас будет всё хорошо и все желания исполнятся» — это клише. Мы говорим: «Если вы пробудили ещё одну искорку света в себе и привнесли её в мир, в свои дела и творения, то это самое лучшее, что может произойти. Даже если это было тяжело и происходило в испытаниях».
Наш внутренний свет — это единственное, что преображает мир, делает его чуть более светлым, чудесным и наполненным любовью, а заодно, и нас в этом мире. Свет — это не добро и не зло, это не хорошо и не плохо, это не добрые дела и не плохие дела. Вот, посмотрите, даже эта тёмная картина абсолютно вся залита светом.
Успехов в пробуждении в Новом году! Будьте светом сами себе и примите наступающий год спокойно и радостно!
Прокрастинация — один из главнейших парадоксов человеческой природы. Одни люди радостно бросаются в водоворот жизни, а другие как будто держатся на расстоянии, ограничивая себя на каждом шагу.
Перфекционизм
Вы изводите себя, ориентируясь на неадекватные цели и стандарты. Вы не беретесь за дело, если не уверены в том, что справитесь блестяще, так что часто просто так и не приступаете к задаче.
Поздравляем с Наступающим праздником!
Пусть все желания будут осознаны, внутри засветится радость, жизнь станет парением, а самореализация — лёгкостью и счастьем! Пусть все испытания и трудности будут встречены со спокойствием, гармонией, центрированностью, ясностью, силой и самоценностью! Пусть внутреннего света в Новом году станет больше, а душа проснётся и воспарит! Удачи!
1. «Тебе надо… (работать с людьми, пойти учиться, найти друзей и т.д.)» Даже если упор делается не на мнимый долг, а на попытку встретиться лицом-к-лицу со страхом, это оказание давления, которое усилит тревогу и ощущение никчемности. Каждый знает, в чем именно испытывает потребность: не всем нужны друзья, не всем подойдет штатная работа, не все обязаны отвечать на уроках/семинарах. Это независимо от наличия социофобии. Хотите поддержать — сначала спросите о желаниях и планах, а уже потом вместе найдите решение. Не указывайте, но предлагайте варианты: как добиться той или иной цели.
В Новый год мы планируем колбаситься, а на сайте постить целый день картинки (и тексты). Не пугайтесь, просто мы веселимся.
