Руководство арттерапевта для разных ситуаций

Краткое руководство арттерапевта в повелительном наклонении. Что делать, если..?

1. Устал – рисуй цветы. 
2. Злой - рисуй линии. 
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.


7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты. 
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины. 
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять - нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет. 
17. Важно запомнить состояние - рисуй цветовые пятна. 
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.

Виктория Назаревич



Ссылка на статью: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/3961

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.