Участница (назовем её Лена) рассказала, как ехала в электричке - и в какой-то момент обнаружила, что дама, сидящая напротив, как-то крайне неодобрительно на неё пялится. Вначале она пыталась не замечать происходящего, хотя сама внутри раздражалась все сильнее и сильнее. И то сказать, какого черта? Она вспомнила (рассказанное как раз тренинге) что прямой взгляд в глаза среди приматов означает сексуальный призыв или агрессию. О сексуальном призыве со стороны этой дамы думать не приходилось, но и чем была вызвана агрессия, оставалось непонятным.
Повертевшись несколько минут в попытках не замечать взгляда этой дамы, Лена решила реагировать симметрично, и уверенно уставилась даме глаза в глаза. Нахмурилась. Дама сосредоточенно глядела в её глаза как ни в чем не бывало, очевидно для Лены думая внутри себя что-то нехорошее. Напряжение нарастало. Лена почувствовала отчетливое желание просто дать тетке в лоб, чтоб та свои наглые зенки от неё отвела, потому что ну сколько же можно? Давать в лоб казалось откровенно неприличным, но и терпеть раздражение на тренинге прямо запретили. Поэтому для конструктивной утилизации агрессии Лена решила прояснить контекст: что, собственно, происходит?
- Скажите, пожалуйста, почему вы на меня так пристально смотрите? - спросила она.
- Извините. У меня просто зрение плохое, я почти ничего не вижу. Так что я даже не подозревала, что смотрю на вас! - ответила женщина. - Извините еще раз.
Лена сразу успокоилась. То, что взгляд вовсе не относился к ней, просто не приходило ей в голову! Инцидент был исчерпан.
А ведь не проясни Лена контекст - вероятно, даже сдержав свое раздражение и не дав тетке в лоб, она вышла бы из электрички, переполненная накопленной агрессией, и слила её куда-нибудь не по адресу, усилив "бабах!" в каком-то другом месте, где требовалось бы всего лишь использовать капельку конструктивной агрессии.
Агрессия - сила, направленная на улучшение собственной жизни.
Не стоит её ни копить, ни разбазаривать: её нужно конструктивно использовать.
В частности, начиная с прояснения контекста: т.е. того, нужно ли здесь действительно прилагать какие-то силы, или можно расслабиться и получить удовольствие.
