Слово "медитация" действительно значит "размышление". Этот термин ввели иезуиты, и понимали под ним сосредоточение на тех или иных библейских образах. Впоследствии, когда европейцы познакомились с индийскими духовными практиками, в частности с йогой, они стали называть медитацией индийскую саньяму, поскольку она также подразумевала сосредоточение.
В результате сейчас медитацией называют множество не связанных между собой психофизических практик и состояний сознания.
Поэтому нельзя вот так однозначно сказать, чем является медитация. Обязательно нужно уточнять: а какая именно? (c) интернеты