Схожесть двух явлений, казалось бы, мало связанных, позволяет понять кое-что о человеческой природе. О первом из них мы с моим коллегой, неврологом Майклом Холденом, писали еще сорок пять лет назад. Речь шла об амебе, которая жила в загрязненной воде, куда накапали чернил. Она поглощала чернила как источник внешней угрозы и заключала их в вакуоль, а потом, оказавшись в чистой воде, выбрасывала их наружу. Обратно в воду. Второе явление я постоянно наблюдаю по телевизору. Человек рассказывает о том, как потерял друга или родственника, чуть не плачет и кривит лицо, а потом берет себя в руки и говорит: «Прошу прощения. Извините». По всей видимости, он не понимает, что внутри него целое море слез. Это слезы, до которых нужно «добраться», чтобы выплакать их, иначе они так и останутся взаперти и будут подтачивать систему. Проходят годы, человек начинает болеть и не подозревает, что в нем сидели все эти непрожитые эмоции.
С чего мы это взяли? А с того, что люди приходят на терапию и начинают потихоньку плакать, и лишь недели и месяцы спустя обнаруживают, с чем они жили. И начинается потоп. Когда это происходит, существенно меняются многие биологические показатели, нормализуются жизненно важные функции; артериальное давление и частота сердечных сокращений также снижается. Кроме того, происходят серьезные изменения в волновой активности мозга. Другими словами, слезы могут все преобразить. Именно поэтому подавление слез, вполне возможно, играет реальную роль в развитии ряда заболеваний, в том числе гипертонии и проблем с сердцем. Речь идет не об одном дне, а о годах сдерживания слез. Поскольку это сдерживание требует усилий и энергии, которая расходуется все время. Чтобы спрятаться от самих себя, нужно потрудиться.
Так, а при чем здесь чернила? Амеба, простейшее одноклеточное, демонстрирует нам биологический процесс: ожидание безопасности, дружественной среды, которая позволит нам избавиться от всего внутреннего хлама и боли. Вот этого как раз и не хватает в психотерапии: понимания, во-первых, объема слез, которые нужно выплакать, а во-вторых, необходимости обеспечить среду, в которой все эти слезы могут быть излиты в полной мере. Да, именно так, «в полной мере», а ведь терапевт редко имеет представление об этой мере в других и в себе самом. Он воспринимает это как «зашкаливание эмоций», «потерю контроля». Поэтому слезы «проговариваются», вместо того чтобы проживаться. Мы живем в культуре, где полнота эмоций не принимается и не приветствуется. Вот в чем трудность, по словам одного моего старого знакомого. Как его там? Кажется, Уильям.
Проблема состоит в том, что психотерапия, которая уклоняется от эмоций и избегает их, усугубляет состояние пациента. Эмоции погребаются в голове, а страдания тела продолжаются на бессознательном уровне. Поэтому пациент, который с нашей помощью начинает лучше понимать себя «головой», в то же время углубляет свою бессознательность. Ну и дилемма! Нам есть чему поучиться у этой амебы. Она поступает, в общем-то, очень по-человечески: ожидает, когда окажется в теплой, благотворной среде, чтобы обнажить свои чувства и высвободить боль. Позвольте мне добавить: одних «голых» слез недостаточно. Для слез необходим контекст. Слезы должны порождаться реальной болью, а не превращаться в процедуру, выполняемую рассудочно под руководством благонамеренного терапевта; слезы должны проступать сами, когда пробуждается реальное воспоминание. И помните ˗ чувство не всегда выражается словами. Часто это происходит посредством языка тела, невербалики. Нам нужно уметь понимать этот язык. Вот почему грамотная практика первичной терапии занимает столько времени: тайный язык, которые лежит глубже, чем речь, несет множество скрытых смыслов. Такие послания, как «меня не любят, я никому не нужен и не интересен» во многом мотивируют наше поведение и все, что из него проистекает в дальнейшем. А откуда они взялись? Из реального раннего опыта, когда нас не любили. Это не выдумки. Эти послания соответствуют реальности, а реальность — это наша данность. Таково название игры. Мы исторические существа; мы не можем исцелиться, уклонившись от истории. Нашей личной истории.
Слезы вне конкретного контекста и воспоминания — это просто отреагирование, разрядка чувства без его проживания. Она не может быть целительной. Помните, что мы возвращаемся к истокам, то есть в далекое прошлое. Чувства, если можно так выразиться, лечат.
Комментарии