Ремарка: Нижеприведённые техники - это не само заземление, автоматическое их повторение ничего не даст. Но в процессе их выполнения есть небольшой шанс понять, что такое заземлённость/центрированность. Как и все техники, рано или поздно они должны быть отброшены. Заземление больше шансов показать на личном примере при очной встрече, но и здесь не все смогут "увидеть", и не каждый сможет "показать" на тонком плане тонким телам, что такое состояние заземлённости. Не у каждого настолько тонкие тела проснулись, чтобы самообучаться таким вещам. Но что поделать… Ради небольшого шанса лучше рассказать про заземление, потому что это — одна из основ, один из столпов всей садханы.

Извините, что немного резковато.

Пожелание: "уловить" суть техники не скатываясь в механическое повторение, интегрировать технику в себя, в свои тонкие тела, не превращать ничего в ритуалы. Это же относится и ко всем остальным техникам и практикам сайта Лаборатории Просветления.

Дополнение: один из столпов заземления (центрированности, укоренения, равновесия, баланса, гармоничной осознанности) — это прощение. Обратите внимание на техники прощения.