Медитация vs медитативные техники

Ощущения в теле - это по большей части следы травм , оставшиеся в нашем теле. Поэтому когда во время медитации мы направляем наше внимание на ощущения в теле, то наше внимание постепенно уходит в травму, и мы не находимся в здесь и в сейчас, мы уже не в медитации.

Стоит отличать медитацию и медитативные техники.

Медитативные техники позволяют выравнять состояние, проработать что-то , но не стоит их путать с медитацией. Технику можно "сделать". А "быть в медитации" - нужно учиться. Способность присутствовать, быть в здесь и сейчас - это умение не вовлекаться. Оно тренируется, и для его наработки нужен растущий опыт пребывания в нём и время.



Ссылка на статью: https://медитация.рф/5803

Комментарии   

Сергей Волохо Permalink 0 Сергей Волохо
Наталья, Вы так мыслите: травма была вчера, и если вы ее переживаете, то вы тоже ушли во вчера, вы уже не здесь не, сейсач?
И потом, технику можно сделать, а медитации нужно учится и нарабатывать. А разве учеба и наработка это не виды деятельности.
13.04.2016 13:36 Ответить Ответить с цитатой Цитировать Сообщить модератору
Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.


Рекомендуем