Эта медитация замечательно подходит для раскрытия и гармонизации второй чакры, для проработки и отпускания боли и обид на мужчин, помогает принять себя, свою женственность, это медитация любви к себе. А при определенной степени раскрытия энергии практика становится медитацией на исполнение желаний, помогая мягко привлечь в вашу жизнь то, что гармонично и желаемо.
Найдите для себя 20 минут, когда вас никто не будет тревожить.
Сядьте в спокойное место, включите тихую музыку, закройте глаза.
Для начала просто посидите 5-10 минут, успокойте свои мысли, тревоги, отвлекитесь от повседневных дел, сосредоточитесь на том, что сейчас вы будете делать практику для взращивания своей женской энергии.
Итак, начинаем…
Подышите глубоко грудью, и постепенно опускайте дыхание вниз, в область живота, теперь подышите животом, дыхание глубокое, спокойное, ровное…
А теперь плавно опускайте свое дыхание в матку, и дышите как бы сквозь матку…
Проследите какие ощущения у вас в матке? Какая там энергия? Какого она цвета? Какие эмоции в этом органе женственности?
Часто бывает так, что у женщины матка «плачет», я часто это встречала в частных энергетических сеансах. Или матка вся сжавшаяся, напуганная, там может быть страх… боль, опасения… обиды…
Поговорите со своей маткой, положив руку на область паха. Спросите ее: «Что я могу сделать для тебя? Чего тебе не хватает? Чем я могу тебе помочь?»… Ответ придет сам, вы это почувствуете, поймете.
Попросите у неё прощения, что обращались с ней иногда грубо, или жестко, не придавали ей значения и внимания.
А теперь подышите с таким настроем: каждый вдох наполняет вашу матку светом, теплом, а с выдохом уходит темные пятна, негатив, боль, обида… и снова вдох — энергия тепла входит в матку и наполняет ее светом, любовью, вниманием… выдох — все плохое уходит из матки в землю, растворяясь в ней…
Подышите так для начала 5-7 минут.
Потом пообещайте матке больше заботиться о ней, поблагодарите ее за то, что она дает вам красоту, женственность, очарование…
Поднимите дыхание снова в живот, а потом в грудь…
Сделайте глубокий вдох и откройте глаза!
Для начала позанимайтесь несколько раз очищением матки, как правило, многие женщины уже успели многое там накопить. А потом можно просто дышать маткой, наполнять ее энергией. В конечном итоге у вас должно быть ощущение, что ваша матка светится сквозь ваше тело в радиусе пяти метров и освещает всё вокруг. Это просто потрясающее ощущение, оно задевает всех прохожих и люди начинают вам улыбаться, обращаться к вам, иначе относиться, и у вас самой появляется такое чувство, что внутри вас неиссякаемый источник любви, ласки и тепла.
Конечно, идеально эту практику проводить с кем-то знающим, потому что вначале выходят все негативные эмоции, боль, слезы, обиды. Важно что бы кто-то рядом вас выслушал потом, поддержал, и потом, работа в группе очень сильно наполняет силой, там эффект в разы сильнее.
Когда вы наполните матку энергией и почувствуете, что и сами стали наполненной, то попробуйте представить в матке лучащийся шар светло-золотистой энергии. Матка - это место сотворения, поместите в этот шар то, что вы бы хотели видеть в своей жизни, материальное или нематериальное, наблюдайте себя внутри этого шара уже обладающей этим. Наполните светом эту "новую себя". Такую медитацию лучше всего делать с одним желанием до его исполнения.
Комментарии
RSS лента комментариев этой записи