То, о чем будет сказано ниже, может вам показаться очевидным. Чего не надо делать и полезные рекомендации:
- Ничего не говорить, полагая: "Ничего, это пройдет".
Рекомендация: выразить все, без ограничений.
- Компенсировать свое недомогание усиленной работой, чтобы не "думать об этом".
Рекомендация: остановиться.
- Чрезмерно изнурять свой организм спортивными нагрузками. Говорить: "Это даёт мне разрядку", - не давая точного смысла этой разрядке из страха, что "мне будет плохо".
Рекомендация: принимать все физические реакции, какими бы они ни были, слушать их.
- Принимать серьезные решения. В подобных ситуациях, сгоряча, невозможно принять правильное решение. Вместо того чтобы не поддаваться трудностям, мы создаем дополнительные препятствия.
Рекомендация: дождаться восстановления внутреннего равновесия, чтобы избежать эффекта каскада, когда одна проблема порождает другую, которая порождает следующую проблему, которая вызывает..
- Не возвращаться на место драмы, считать это проклятым местом, которое нужно избегать любой ценой, чтобы "никогда больше не повторилось тех впечатлений".
Рекомендация: напротив, это место содержит память о том, чего вы так и не осмелились выразить. Пойдите туда и проделайте срочный протокол (прим.проработку) на месте или в окрестностях.
- Развлечься, чтобы забыть. Бессознательная цель в том, чтобы не столько развлечься, сколько избежать любых трудностей.
Рекомендация: встретьте эти трудности и проведите срочный протокол (прим. проработку).
- Засыпать неестественным способом. Такой сон или тенденция принимать любое лекарство, чтобы успокоить себя, позволяют уклониться от ресанти (осознанное прочувствование), которое есть внутри вас и которое вам мешает.
Рекомендация: будьте осторожны с наркотиками, алкоголем, лекарствами, которые дают ложное облегчение.
- Саморазрушение. "Мне на все наплевать, потому что, на самом деле, все не важно. Я ем что попало, пью что попало". Короче, я снова пытаюсь забыть.
Рекомендация: ищите послание, удобный случай для развития, который открывается вам с этим опытом и который, может быть, больше никогда не представится.
К. Флеш, Ф.Леви "Протоколы возврата к здоровью"
