Тест с самопроверкой: А вы сверхчувствительны?

По исследованиям Элейн Эйрон, в человеческой популяции всегда существует порядка 15-20% сверхчувствительных личностей. Особенности устройства психики этих людей заложены генетически. Их внутренний мир, образ мировосприятия и восприятие себя значительно отличается от 3/4 населения планеты. Самореализация, здоровье, личная жизнь, карьера, уровень удовлетворенности жизнью, отношения с собой и людьми  -  для сверхчувствительных личностей очень зависят от того, насколько они живут в ладу со своей природой.

Ниже вы найдете тест, который поможет вам определить относитесь ли вы к этой группе. 

Отмечайте пункты теста в соответствии с чувствами, которые испытываете. Если очередной пункт по меньшей мере отчасти верен для вас, выбирайте ответ «да». Если вы сомневаетесь в этом или если пункт подразумевает то, что совершенно неверно для вас, выбирайте ответ «нет».

  1. Я замечаю даже незначительные изменения в окружающей обстановке.
  2. На меня влияют настроения других людей.
  3. Мне свойственна чрезмерная чувствительность к боли.
  4. Я замечаю, что в напряженные дни мне необходимо где-то скрыться – в постели, в затемненной комнате, в любом другом месте, где я смогу уединиться и отдохнуть от раздражителей.
  5. Я особенно чувствителен к воздействию кофеина.
  6. У меня быстро вызывают чувство растерянности яркие вспышки, сильные запахи, грубые ткани, внезапные звуки автомобильных сирен или гудков поблизости.
  7. У меня насыщенная и сложная душевная жизнь.
  8. Громкий шум причиняет мне дискомфорт.
  9. Меня глубоко трогает живопись (или музыка).
  10. Я сознательный человек.
  11. Меня легко напугать.
  12. Я теряю самообладание, когда мне приходится справляться со слишком большим количеством дел за короткий срок.
  13. Когда физическое окружение вызывает у людей ощущение дискомфорта, я обычно знаю, что надо сделать, чтобы оно стало приемлемым (например, изменить освещение или пересесть на другое место).
  14. Я раздражаюсь, когда меня заставляют одновременно выполнять слишком много дел.
  15. Я всеми силами стараюсь избегать ошибок и забывчивости.
  16. Я ставлю перед собой цель избегать фильмов и передач со сценами насилия.
  17. Я чувствую повышенную нервозность, когда вокруг меня происходит слишком много событий.
  18. Сильный голод вызывает у меня острую реакцию, мешает сосредоточиться, влияет на настроение.
  19. Перемены в жизни становятся для меня сильной встряской.
  20. Я наслаждаюсь, замечая нежные и утонченные запахи, вкусы, звуки, произведения искусства.
  21. Одна из главных моих целей – организовать свою жизнь так, чтобы избегать потрясений и ситуаций, лишающих меня душевного равновесия.
  22. Когда мне приходится конкурировать с кем-либо или выполнять задание под надзором, я так нервничаю и дрожу, что демонстрирую результаты намного ниже обычных.
  23. Когда я был ребенком, родители и учителя считали меня впечатлительным, чувствительным или застенчивым.

Подсчет баллов

Если вы ответили «да» в 12 и более случаях, скорее всего, вы сверхчувствительны.

Но, откровенно говоря, не существует настолько точных психологических тестов, чтобы на их основании строить свою жизнь. Если для вас верны только один-два пункта, но при этом для
вас они чрезвычайно верны, вы тоже с полным правом можете называть себя сверхчувствительным человеком.

Подробнее о том, что может изменить качество вашей жизни, вы можете узнать из книги Элейн Эйрон: °Cверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире".



Ссылка на статью: https://медитация.рф/6486

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.


Рекомендуем