Чувствительность (разные техники)

Закройте глаза и прислушайтесь к шуму кондиционера, или уличного движения, или часов, или ещё чего-нибудь. Просто слушайте. Не навешивайте ярлыки, не говорите ничего. Не используйте ум. Просто живите в ощущении. Утром, в первый момент пробуждения, когда вы чувствуете, что сон ушёл, не начинайте думать. На несколько мгновений вы можете снова быть ребёнком — невинным, свежим. Не начинайте думать. Не думайте о том, что вы собираетесь делать, когда вам нужно отправляться на работу, в какой поезд вы собираетесь сесть. Не начинайте думать. Вы будете ещё иметь время для всей этой ерунды. Просто подождите. В течение нескольких мгновений просто послушайте шумы. Поют птицы, или ветер проходит сквозь деревья, или ребёнок плачет, или пришёл молочник и издаёт какие-то звуки, или струится молоко. Почувствуйте всё, что происходит. Будьте чувствительным к этому, открытым для него. Позволяйте этому случаться с вами, и ваша чувствительность будет расти.

Принимая душ, ощутите его всем своим телом — каждую каплю воды, прикасающуюся к вам. Ощутите прикосновение, прохладу, тепло! Проделывайте это весь день, всякий раз, когда для этого имеется возможность — везде! Когда вы просто дышите, ощутите дыхание — это движение внутрь вас и из вас — просто почувствуйте его! Просто ощутите своё собственное тело. Вы не ощущаете его.

Мы так боимся своих собственных тел. Никто не прикасается с любовью к своим телам. Любили ли вы когда-либо своё собственное тело? Вся цивилизация боится тех, кто прикасается к себе, потому что с детства это было под запретом. Казалось, что прикасаться к себе с любовью есть что-то вроде мастурбации. Но если вы не сможете прикасаться к себе с любовью, ваше тело будет скучным и мёртвым. Так и получилось.

Прикоснитесь ладонями к своим глазам. Ощутите прикосновение, и ваши глаза немедленно станут свежими и живыми. Ощутите всё своё тело. Ощутите тело своей любимой, тело своего друга. Хорош массаж. Два друга могут делать друг другу массаж и ощутить тела друг друга. Вы станете более чувствительным.

 

Ошо, "Вигьяна бхайрава Тантра"



Ссылка на статью: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/3457

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.