Медитация катарсиса (с пивом)

Для тех, кто когда выпьет, становится неуправляемым скоморохом и дурачком, из кого лезет всякое, кому хочется корчить рожи, делать глупые (для трезвого) вещи, ползать по полу, рычать, улюлюкать, кидать тряпками... Да и для всех остальных будет полезно. Катарсис, как динамическая медитация или динамическая часть статической медитации, крайне полезен для современного человека с его ритмом жизни и гигантским потоком ежедневной информации.

* * *

Запритесь в доме, выпейте бутылку пива, включите громко музыку и минут на 30-40 сойдите с ума, позвольте себе всё вытащить на поверхность. Позвольте внутреннему в вас себя удовлетворить.

И так на протяжение недели.

Если кричать во всё горло не позволяют условия, типа соседи, то можно надеть респиратор.

После того, как насумасшествуетесь, ложитесь на пол лицом вниз, руки и ноги свободно раскинув по сторонам.

Внимание в низ живота (в Хара-центр) и только дыхание, ничего больше. Полчаса-сорок минут-час.

 

Дополнение

Есть похожая техника из СиморонаСиморон. Исполнение желаний



Ссылка на статью: https://медитация.рф/7795

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.