Дзосин Кокю Хо — дыхание, очищающее душу

Оригинальная техника Микао Усуи. Выполняется стоя, сидя или лёжа. В данном случае описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).

Дышите медленно и естественно. Позвольте телу расслабиться. Чем больше вы расслабитесь и позволите Рэйки свободно течь, тем скорее вы освоите это упражнение. Кроме того, расслабление помогает также гармонизировать энергии тела для достижения наилучших результатов в оздоровлении. Расслабление области Третьего Глаза (межбровья) поможет вам расслабить всё тело и впитывать космические энергии всеми органами и костными структурами.

Исполнение техники:

Положите руки на бёдра ладонями вверх и дышите естественно, через нос. Сфокусируйтесь на Тандэне (Нижний Даньтянь, Хара, область чуть ниже пупка). На вдохе представьте белый свет, входящий в коронную чакру. Он опускается и накапливается в Тандэне (Харе), откуда разливается по всему телу, растворяя всякое напряжение.

На выдохе представьте, как белый свет, наполнивший всё ваше тело, излучается через кожу вовне во всех направлениях, насыщая и укрепляя ауру.

Повторяйте упражнение в течение нескольких минут или сколько захочется. Главное — расслабление, лёгкое течение мысли, минимальное участие сознания, сосредоточение на ощущениях, сопровождающих мягкое и лёгкое поступление энергии Рэйки в тело через макушку и её выход наружу. По окончании сделайте Гассё и хорошо потрясите кистями (сделайте сухой душ).



Ссылка на статью: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/2208

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.