Медитация Рэйки «Пустой Бамбук»

Сядьте в удобную позу, позволяющую без напряжения сохранять прямое положение спины. Закройте глаза. Соедините руки в Гассё (Намасте, "две ладони, соединённые вместе") перед сердечной чакрой. Легко касайтесь пальцами друг друга. Не напрягайтесь. Позвольте себе выдохнуть и далее наблюдайте как дыхание свободно входит и выходит из вашего тела. Дышите диафрагмально (или животом).

Обратите сознание на Нижний Даньтянь (точка на 2 пальца ниже пупка) и задержитесь там. Откройтесь Силе Рэйки Земли – пусть Её Целительная тёплая энергия вливается по вашим ногам (или прямо в копчик) и достигает Нижнего Даньтяна, наполняя живот потоками Силы. Улыбнитесь своему сердцу и сердце улыбнётся вам в ответ. Внутренне поднимите глаза к небу и откройтесь Рэйки. Сила Рэйки вольётся через Коронную чакру, наполнит своим светом всё ваше существо.

Попросите Рэйки об исцелении. Оставайтесь наблюдателем. Снимите все внутренние запреты и блоки. Позвольте Силе Рэйки свободно течь в вас или через вас. Стекая от неба к земле или поднимаясь от земли к небу. Доверьтесь Рэйки. Это Великая Исцеляющая Медитация Совершенства. Выполняйте её столько, сколько сможете – 5-10-20 минут. Не думайте о результате – если вы стали пустым хотя бы на секунду – чудо свершилось. Когда вы чувствуете, что пора возвращаться – сделайте глубокий вдох и полный исцеления выдох и позвольте глазам открыться.



Ссылка на статью: https://xn--80ahcnbt9b7a1f.xn--p1ai/2210

Добавить комментарий
Реклама удаляется мгновенно, не старайтесь.