Обычно человек живёт очень бессознательно, почти как робот, лунатик. Он постоянно что-то делает, но лишь механически. Он не осознаёт, что делает, он не внимателен ни к своим действиям, ни к своим мыслям. Он настолько отождествлён со своими чувствами, эмоциями, настроениями, что не способен наблюдать. Для того чтобы наблюдать, необходима определённая дистанция. Но поскольку этой дистанции вообще нет, то когда человека захватывает гнев, человек не просто разгневан, он становится гневом. Когда его захватывает жадность, он не просто жаден, он становится жадностью.
То же самое происходит со всеми его чувствами, эмоциями, мыслями, действиями. Отождествление — это бессознательное состояние, и это отождествление должно быть разорвано, разрушено, чтобы появилась дистанция, и вы смогли наблюдать, что вы делаете.
Вы едите и наблюдаете, вы идёте и наблюдаете. Наступает даже момент, когда вы спите и наблюдаете. Что-то постоянно остаётся бдительным и осознанным, как маленький огонёк пламени внутри.
