0

Что посоветуете? Медитации или проработки? Тру-випассану или нью-эйджевские версии отличаются в лучшую сторону?

Что посоветуете? Медитации или проработки? Если взять ТРУъ-випассану и применить ее на европейца - что-то получится из этого? Может быть, нью-эйджевские версии отличаются в лучшую сторону?

Если мне во время покоя вроде как удается сконцентрироваться на давящем ощущении (которое незаметно в повседневной рутине), но не могу осознать его корни, не пойму за что зацепиться, чтобы проработать его. Но при этом давит весьма выразительно.

Анонимно
На вопрос 2 years ago

2

Что посоветуете? Медитации или проработки?

Я обычно советую копать с двух сторон: немного медитировать, доставая разный материал или ожидая, наблюдая и созерцая, как там на фоне тишины в голове этот материал бродит, незаметный в повседневности. Километровые пасты после многодневной випассаны люди не зря пишут - это вот как раз подавленное лезет наружу.

Если взять ТРУъ-випассану и применить ее на европейца - что-то получится из этого?

Ничего. Он будет делать что-то типа концентрации на своих идеях. Что и остальные европейцы. Или европеизированные китайцы, корейцы, японцы и тайцы. К тру-випассане надо или талант особый, или пример учителя, чтобы он своей жизнью и постоянным внутренним настроем показал, что это такое.

Может быть, нью-эйджевские версии отличаются в лучшую сторону?

Да оно, собственно, неважно. Что бы там люди ни писали, подойдёт любая техника, в которой ты на 45-60 минут остановишься. Просто остановишь всю деятельность. Ты ещё потом обнаружишь, что она часто маскирует проявления подавляемого. То есть, ты всё подавляемое начнёшь обнаруживать. Ну и в проработку его.

Понятное дело, чем проще и тише медитация, тем лучше. Она и отдых даст, и позволит выявлять неочевидное. Сидишь, созерцаешь, стараешься возвращать себя из цепочек мыслей и мечтаний, всё. Обрядов и особых культов не надо.

Насчёт восточной медитации так скажу: она должна бы пробуждать некое состояние "осознанности", в котором ты автоматически расслабляешься от удерживания причин своих проблем вместе с расслаблением от самого себя, от своего эго, так как считается, что эго (личность) - корень всех проблем. Происходит похожий процесс с проработками (отпускание причин), но в реальности я видел мало людей, который вот чисто медитацией себе "осознание" выращивали. Обычно, или с терапиями вместе, или через жизненные ситуации, неурядицы, проблемы и так далее - через кристаллизацию.

Если мне во время покоя вроде как удается сконцентрироваться на давящем ощущении (которое незаметно в повседневной рутине), но не могу осознать его корни, не пойму за что зацепиться, чтобы проработать его. Но при этом давит весьма выразительно.

Сакраментальный вопрос всех времён. С точки зрения медитации, ты должен его наблюдать о тех пор, пока не осознаешь. Ты его будешь и подавлять, и прятать, и избегать в процессе - это всё тоже должно наблюдаться и осознаваться, а напряжение вытаскиваться назад, для наблюдения.

Я же обычно полагаю, что это ощущение лучше параллельно с наблюдением прорабатывать прямо так. То есть, называешь его "Ощущение" и работаешь с ним, как с материалом. Потом смотришь где и как оно "давит", какие неприятные покалывания в теле, какие неприятные чувства вызывает - страх, вину, уныние. И прорабатываешь их.

У всех есть что-то непонятное и тяжёлое на душе, и у каждого оно разное. Как это можно постичь, понять, а затем осознать? Только рассматривая со всех сторон, исчерпывая до мелочей. Но так бывает иногда, что осознание происходит моментально. Как выигрыш в лотерею.

Antar
Отвечено 2 years ago
Antar

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

 
 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram