Когда гуляю с расфокусированными глазами, то всё расплывается, но двоит и глаза чуток косят. Что делать? Просто, когда один закрываешь – не двоит. Со свечой так же

В последнее время задержки дыхания стали необходимостью (наконец-то).

Утром встаешь – башка чугунная. Задержку поделал – полегчало. Пока на работе – опять весь «замассился». С работы пришел – сразу на тренажер Фролова, потом гулять с расфокусированными глазами(или на свечку смотреть), задержку. И так по кругу.

Чтобы такого не было, понятное дело, нужно внимание в хара-центр и заземляться. Но я пепец как в голове, точнее в глазах и ещё этот не прекращающийся внутренний диалог. Максимум что получается – лежать с закрытыми глазами и пытаться переместить внимание из глаз в низ живота. Такое вот у меня заземление.

Хочу быстрее заземлиться. Готов каждые выходные полностью посвящать этому. Мне бы хоть раз на чуть-чуть выйти из головы. Почувствовать, как это…
Подскажите, что лучше делать.

Когда гуляю с расфокусированными глазами, то всё расплывается, но двоит и глаза чуток косят. Что делать? Просто, когда один закрываешь – не двоит.
Со свечой так же. Или на свечку надо по-другому смотреть?

Карточки здоровья вот ещё прикупил. Но пока не чувствую их ни фига. После работы голову с ними обматываю, а ночью – под подушку.