0

Пара вопросов про медитацию

Надо ли во время медитации следить за ощущениями в теле и следовать за ними? Или осознание сделает все само?

Почему при медитации иногда по телу идут странные волны, как будто от меня пытается что-то оторваться, но не может, прям сильно, как будто часть тела выдирают, или наоборот, давят со всей силы. Это я что-то удерживаю? Как мне тогда расцепиться с этим, я ведь расслабленно осознаю, что наблюдаю за ощущениями, но они не уходят, а задерживаются. Только через некоторое время мучений они стихают и тогда начинаются новые. Я ведь отпускаю их и расслабленно наблюдаю, почему возникают такие ощущения?

Концетрируюсь с открытыми глазами, но там вскоре все сводится к напряженной борьбе с морганием. Вскоре я заметил, что во время ссор соседей, когда я расслабленно пережидаю приступы злости, я не могу расслабить глаза, они сами в напряжении полуоткрываются. 

И надо ли выржать внезанные эмоции в повседневной жизни или их тоже надо по несколько часов расслабленно пережидать?

Анонимно
На вопрос 8 months ago
Анонимно

1

Надо ли во время медитации следить за ощущениями в теле и следовать за ними? Или осознание сделает все само?

Можно следить, так как ум всё равно за чем-нибудь станет следить. Но не анализировать, то есть, не давать этому уму топлива. Наблюдаете и наблюдаете. Без разбора полётов.

 

Почему при медитации иногда по телу идут странные волны, как будто от меня пытается что-то оторваться, но не может, прям сильно, как будто часть тела выдирают, или наоборот, давят со всей силы. Это я что-то удерживаю?

Энергетика становится заметнее. Эфирное тело проявляет активность. А что конкретнее — так в каждом случае, как видно, разное. То блоки, то излишки.

 

Как мне тогда расцепиться с этим, я ведь расслабленно осознаю, что наблюдаю за ощущениями, но они не уходят, а задерживаются. Только через некоторое время мучений они стихают и тогда начинаются новые. Я ведь отпускаю их и расслабленно наблюдаю, почему возникают такие ощущения?

Вы посмотрите, вдоль каких меридианов идёт пульсация. А через это расшифруйте проблему. Обида, цепляние, противоположный пол, жадность, желание нахватать — вот такого рода.

 

Концетрируюсь с открытыми глазами, но там вскоре все сводится к напряженной борьбе с морганием. Вскоре я заметил, что во время ссор соседей, когда я расслабленно пережидаю приступы злости, я не могу расслабить глаза, они сами в напряжении полуоткрываются. 

Зачем глаза открывать? Закройте. А то в этом есть какая-то напряжённая насторожённость. Типа, а вдруг кто подкрадётся да как вдарит. Собственно, вот ещё одно напряжение для наблюдения.

 

И надо ли выржать внезанные эмоции в повседневной жизни или их тоже надо по несколько часов расслабленно пережидать?

Эмоции лучше выражать. Но так как мы в социуме, то следует выражать их адекватно (или научиться этому). Потому что нарушать свободу других ник чему. Если одни — можно вести себя как хочется. Потому что это не играет никакой роли, кроме того, что подавление эмоций чревато блокировками в эфирном теле. Они — это не причина, а индикатор, что причина вышла наружу. Если злимся, то не эмоции следует подавлять — это уже последствие, — а искать злость.  если погасить индикатор, то причину злости найти будет труднее.

Ярослав Лазарев
Отвечено 8 months ago
Ярослав Лазарев

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

 
 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram