0

Поясняю для немогущих в гугль - есть два вида медитации - шаматхи и випасана!

Поясняю для немогущих в гугль - есть два вида медитации -

  1. шаматхи
  2. випасана

Шаматхи - это просто однонаправленная сосредоточенность на чем-то. На ощущении в теле, на дыхании, на концепции. Является подготовительной для випасаны. Практика сначало приводит к ощущению кайфа, потом - просто спокойствия. Прокачивается способность сосредотачиваться, удерживать сосредоточение и увеличивает "конус внимания"

Випасана - это уже сосредоточенная мотивированная работа ума над проблемой, размышление-концентрация. Подготовленный шаматхи ум становится более эффективным - что-то вроде лаборатории у тебя в голове. Например, Будда размышлял над причиной страдания и способом избавления от него.

Анонимно
На вопрос one year ago

1

Гаутаме этих двух способов хватало. А вам?

Ярослав Лазарев
Отвечено one year ago
Ярослав Лазарев

2

Медитация (дхьяна, випассана, дзадзен, кинхин и т.п.) - это не концентрация. Неправильный перевод латинским словом и незнание санскритских терминов сыграли глупую шутку с эзотериками начала 19 века, когда восточная литература по медитации стала проникать в Европу. И теперь они эту ошибку штампуют по своей макулатуре. Медитация - это ненаправленное созерцание, если можно так сказать, расслабление мозгов (ума). А внимательность и концентрация означают их тренировку - фокусирование.

Ещё совершают ошибку думая, что концентрацией можно все мысли прибить. Да, таким образом можно сымитировать тишину, подавив все мысли и оставив только одну и них, саму главную: "я не думаю" или что-то в этом роде. Только вот все подавленные мысли всё равно сидят в тебе вместе со своими причинами. Ты заполнен по самое небалуй и ни о какой медитации речи быть не может. Ей негде произойти, некуда войти в переполненного мыслями и причинами мыслей человека.

Концентрация - не медитация. Концентрация это и не метод достижения медитативного состояния. Как ты достигнешь расслабления усилием, напряжением и насилием? Как ты разожмешь руку крепко её сжимая?

EternalSilence
Отвечено one year ago
EternalSilence

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).