1

Позволить им быть такими, какие они в данный момент есть. Прекратить себя за них осуждать, простить себя а то, что эти чувства есть, принять их, что они есть. Не нужно их легализовать, маскировать, избегать, каким-то образов включать психологические защиты или, тем более, врать себе насчёт них. В тот момент, когда чувство полностью принято, оно реализуется. Или уходит, или расцветает (если оно требуется и гармонично).

Ярослав Лазарев
Отвечено 2 years ago
Ярослав Лазарев

2

Это значит перестать цепляться за чувство, не бороться с ним и не подавлять, а просто дать ему существовать. Процесс отпускания можно сопровождать образом или даже действием, например чувствуешь злость, сжал кулаки прочуствовал сильнее, расслабил кулаки, выдохнул, отпустил.

Кстати после отпускания часто хочется зевнуть. Я подозреваю, что Леушкин не просто так зевоту взял за отклик подсознания, зевота это естественный процесс при отпускании эмоции. Алсо, освобождение эмоций это тоже естественный процесс нашей психики, который намеренно подавляется социумом, нам с детства внедряют кнопочки, рычажки и тумблеры, чтобы нами управлять, освобождение обрывает эти связи.

Метод Седоны на мой взгляд ценен тем что позволяет обрабатывать всякие негативы в реал тайм. Просто идешь, ловишь себя на какой то эмоции(и отрицательной и положительной), фигак — задал себе вопросов, углубился, посмотрел с разных сторон на эту эмоцию и отпустил. Гайд кажется длинным и сложным но на самом деле это несколько секунд занимает, многие эмоции отпусаются сразу после того как ты про себя назвал их и обратил внимание.

NapalmXC
Отвечено 2 years ago
NapalmXC

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

 
 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram