Что значит отпустить чувства? ПРОСТО?

Это значит перестать цепляться за чувство, не бороться с ним и не подавлять, а просто дать ему существовать. Процесс отпускания можно сопровождать образом или даже действием, например чувствуешь злость, сжал кулаки прочуствовал сильнее, расслабил кулаки, выдохнул, отпустил.

Кстати после отпускания часто хочется зевнуть. Я подозреваю, что Леушкин не просто так зевоту взял за отклик подсознания, зевота это естественный процесс при отпускании эмоции. Алсо, освобождение эмоций это тоже естественный процесс нашей психики, который намеренно подавляется социумом, нам с детства внедряют кнопочки, рычажки и тумблеры, чтобы нами управлять, освобождение обрывает эти связи.

Метод Седоны на мой взгляд ценен тем что позволяет обрабатывать всякие негативы в реал тайм. Просто идешь, ловишь себя на какой то эмоции(и отрицательной и положительной), фигак — задал себе вопросов, углубился, посмотрел с разных сторон на эту эмоцию и отпустил. Гайд кажется длинным и сложным но на самом деле это несколько секунд занимает, многие эмоции отпусаются сразу после того как ты про себя назвал их и обратил внимание.