юзал техники давно давно, чуть роботом не стал, осталась одна проблема от который сильный бугурт очень привязываюсь к людям, завишу от их эмоций итд, а когда они уходят у меня грусть дикая моментально

Проработать чувство собственной важности, низкую самооценку, зависимость, созависимость, мнительность, чванство, неприятие собственного тела/эмоций/чувств/мыслей, строгое воспитание или его отсутствие, инфантильность, детские травмы из-за которых вы так и остались в детстве, на каком-то поворотном моменте запретив себе взрослеть (внутренне) и принимать на себя ответственность (а может, вам запретили это делать родители).

Если вы что-то не хотите менять, вы обязаны принимать и негативные стороны наличия этого у себя. Нельзя взять и убрать одну сторону листа, у него всегда будет две стороны. Так же и у множества вещей, особенностей и явлений, которые мы придерживаем при себе: есть то, что нравится/помогает что-то делать, но это же самое приносит что-то негативное в других сферах.

Тогда остаётся принять себя таким, какой есть и просто научиться компенсировать негатив без вреда для здоровья и психики. Проработки тут не помогут, если вы сами не хотите меняться. Это не волшебная палочка, которая всё даст, а с вас типа ничего не требуется.

Это понятно?

Если вам нравится зависеть и вешаться на людей, нравится не иметь личных границ и быть сензитивным, то бесполезно спрашивать, что делать с грустью и вешанием на посторонних.