Проработать те свои убеждения, действия, установки, желания и цели, исполнение (в том числе и механическое/автоматическое/бессзнательное) которых привели тебя в данную ситуацию. Ведь это не люди такие злые, что тебя заставляют уроки учить, это ты дундук, что вообще пошёл учиться. Тем, что ты этим занялся, ты подписался под всей левотой, которая может возникнуть в процессе, то есть, дал своё полное согласие и добровольное принятие всего сопутствующего процессу обучения.
Вообще, люди очень смешные - они часто хотят получить только белую сторону жизни, но избежать чёрной, которая неизбежно идёт в довеске. Нет бумажек с одной стороной, всегда есть две. И мир тоже имеет две стороны, иначе мир невозможен. Нельзя ничем, ни проработками, ни магией, ни волшебными палочками, ни секретными таблетками, ни продвинутыми психотехниками для агентов ЦРУ избежать чёрной стороны жизни, проблем, неурядиц, трудностей, неприятностей и прочего. Это всё - неотъемлемая часть жизни. Она была и будет всегда. Как чистка зубов или вытирание задницы.
Ты можешь только научиться не бояться её и справляться с ней. Психотехники могут в этом помочь. Но в том, чтобы избежать трудностей - нет. Такого вообще не бывает.