Кароче, я тихий, мирный и застенчивый. Врачи диагностировали тревожное расстройство. В последнее время понял, что мне просто приходится держать в себе бурю эмоций. Что мне делать?

Кароче, я тихий, мирный и застенчивый. Врачи диагностировали тревожное расстройство. В последнее время понял, что мне просто приходится держать в себе бурю эмоций. Например, стою в очереди в военкомате, пропускаю всех, и захожу последним, хотя мог бы и влезть в очередь, там все так делают. И так во всем. А потом, когда ситуация заканчивается, чувствую ярость, ненависть, злобу к себе, к другим, ко всему миру, аж начинаю часто дышать. Но проявить свою ярость не могу. И делать то, чего хочу, тоже очень стесняюсь.
Я мелкого роста, худой, вообщем весь миниатюрный, поэтому я всю жизнь чувствую себя маленьким во всех смыслах.
Что мне делать?