0

при общении с людьми я испытываю дикое волнение (как будто к горлу подбирается ком, мысли плывут, дыхание не ровное,руки трясутся и т.д.) степень выраженности симптомов зависит от человека с которым общаюсь. Из-за этого волнения сложно оставаться самим со

Суть проблемы в том, что при общении с людьми я испытываю дикое волнение (как будто к горлу подбирается ком, мысли плывут, дыхание не ровное,руки трясутся и т.д.) степень выраженности симптомов зависит от человека с которым общаюсь (с быдло-гопниками, например, ярковыражены).
Из-за этого волнения сложно оставаться самим собой, принимать правильные решения, генерить адекватные (не робото-автоматические) мысли.
Как побороть это волнение? Я подозреваю это какой-то страх, социофобия или что-то в этом вроде.
Как общаться со всеми на равных, не испытывая при этом дискомфорта?

Анонимно
На вопрос 2 years ago

1

Что выписали, то и прорабатывайте: страх, социофобию, волнение, панические атаки, аутизим, неуверенность, вину и так далее. В процессе ещё куча другого полезет. Само по себе выписывание — уже проработка.

Выпишите все неприятные эпизоды и все эмоции в них. Они примерно будут одинаковыми и уходить к одной причине. И их проработайте. Возможно, вы увидите эту причину в прошлом — какое-то принятое решение бояться и волноваться будто вы не соответствуете некоему идеалу.

Ярослав Лазарев
Отвечено 2 years ago
Ярослав Лазарев

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

 
 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram