Работать с собой нужно, но лучше используя более научные методики.

Дык, психология - не наука, если ты не знал. У неё воспроизводимость 24% и меньше. За что множество учёных её за науку не держат. Это первое.

Второе, что неоднократно тут пояснялось, с помощью официальных методов психотерапии, которые на сей момент открыты, ты сможешь сделать с проблемой следующее:

1. Подавить.
2. Замаскировать.
3. Заместить.

И всё. Причины не трогаются. А значит, проблема твоя вернётся в извращённом виде. До причин проблем современная психотерапия только начинает кое-как копать. И копает она там, где прокопать глубоко невозможно. Например, с помощью КПТ, которое действует через логику, то есть, не копает в подсознание и глубокое прошлое, которое ты и думать забыл, что оно когда-то было. То есть, и не вспомнишь даже под гипнозом.