Решить проблему - это значит осознать, что тобой движет, какие причины этому и переосмыслить это все. Когнитивно-поведенческая терапия учит наблюдать за мыслями, вместе с психоанализом они учит задавать себе вопросы и получать ответ

Решить проблему - это значит осознать, что тобой движет, какие причины этому и переосмыслить это все.

Осознание не есть переосмысление. Более того, осознание - это вообще не работа сознания, логики и размышлений.

Когнитивно-поведенческая терапия учит наблюдать за мыслями, вместе с психоанализом они учит задавать себе вопросы и получать ответ.

Тупиковый вариант. Через мысли и размышления ты будешь сотни лет идти к результату. Нет там дороги. Ты сам, своими мыслями и решениями, своей логикой и выборами наносил себе вред, а теперь этим же хочешь исцелиться. Но это же не водка. Все корни запиханы туда, куда сознание не добирается. А если ты говоришь, что добирается, то ты тупо используешь "подсознание", а затем просто говоришь, что сознательно это нашёл. То есть, таки врёшь, но уже сам себе.

Подсознанию вообще нафиг не нужно фиксить наши траблы, подсознание наоборот защищает нашу психику от изменений, а траблы это защитные реакции, которые внезапно служат нам для защиты от чего-то.

Оно не фиксит наши траблы. Скорее выводит разную хрень на уровень сознания. Проблему уже сам исправляешь. Полегчать может и на уровне подсознания без участия сознания: как-то полегчало, мир заиграл красками. Но основная работа это совокупность того и того.