Медитация невозможна, пока у человека есть подавленности, зажатости, напряжения, блоки. Он физически не может быть в медитации, пока конгломерат бессознательного мусора его тащит в разные стороны. Тогда он вынужден всё это подавлять ещё больше и заменять медитацию концентрацией. Эдакая одна сильная мысль подавила все другие. И он это называет медитацией...
А подавленности и остальные мысли никуда не делись. Они просто тихо под пятой сидят и ждут своего момента. Если момент не происходит, то начинаются болезни, несчастные случаи, неурядицы, нищета, неустроенность в жизни. Подавленная энергия всё равно себе путь найдёт.
Поэтому терапия должна идти рука с об руку с медитацией. Это - путь к себе с двух сторон. Иначе вы так и будете сидеть в коконе своей брони своих же проблем, думая, что медитируете истинно. Если ваша жизнь вокруг не преображается (работа поменялась, друзья, отношение к вам людей, отношение к вам существования), то вы ерундой занимаетесь, а не медитацией.
Я предлагаю не называть терапии медитациями - это не они. Терапии созданы, чтобы разгрузить человека, отковырнуть от него огромную глыбу, которая мешает медитации произойти. А там всё само по себе будет.
То есть, ещё раз: надо копать одновременно с двух сторон:
- и терапией в виде турбо-суслика (проработок), прорабатывая всё всплывающее,
- и медитацией, которая нравится, выкапывая на поверхность материал для проработок.
Там дальше, видно будет, но начинать одно без другого (и без заземления) - трата времени, на мой взгляд. Если увлечься одним - упадёшь в одну сторону, другим - улетишь ещё куда-нибудь. Вот эту троицу скрепить и получится более-менее уравновешивающий конгломерат практик, который действует одновременно и не даёт человеку убежать куда-то.
Хотя, если человек истинно захочет убежать - он убежит в любом случае. Тут никакие архиприпарки ему не помогут. Хоть сам Иисус будет за ухо держать.
