Ты получаешь осознанность. В любой момент, когда с тобой, например, грубо разговаривают и раньше ты автоматически ссутуливался, становился в защитную позу и начинал оправдываться или рычать в ответ, сейчас ты понимаешь всю комичность ситуации (она не может быть уже серьезной) и ты понимаешь, что волен сделать все что захочешь. Например, ты внезапно говоришь собеседнику "цветы надо?" или начинаешь ржать с его серьезности или говоришь "ну и долго ты будешь орать", или даешь ему пендаля сытного. Да что угодно, для тебя все эти действия равнозначимы.
Я не остальные и я бы не стал тебя в чем-то убеждать, более того, я уверен на 99%, что пока суслик не для тебя. Но можно предположить, что раз ты здесь, то некое зерно неудовлетворенности, разъедающее твою жизнь начинает прорастать. К суслику НЕ приходят с помощью логики, убеждения, разумных доводов. Я на начальном этапе пытался подсадить десятки человек, приводил свои результаты, убеждал - таких сусликов хватало на несколько месяцев. Сусликом занимаются те, кто не заниматься им не может.