В передаче подсознанию инструкций, так как оно наиболее эффективно может сделать всю работу, потому что, в отличие от сознания, не занято кучей посторонних дел, не так инертно, не производит постоянный шум-диалог-монолог, не сопротивляется воспоминаниям, не стремится подавить и избежать травматических мыслей и т.д.
Проработки - это терапия подавленного, напряжений, блоков, травм, непрожитого, недопережитого, негативных эмоций, воспоминаний, мыслей - всего, что мешает жить. Принцип - выдача инструкций своему подсознанию,которое работает на порядки быстрее сознания и для которого открыта память.
В сознательном процессе надо останавливаться и ждать, когда сознание соизволит достать эпизод из памяти. Иногда это не получается из-за сильной травматической составляющей - сознание подавляет эпизод сильнее, чем ты пытаешься его достать. В подсознании таких проблем нет - вся память до мельчайшего явления перед ним, причём, фокус внимания памяти неважен. Мозг помнит всё не только в фокусе внимания, но и вокруг (что легко доказывается и достаётся гипнозом, например).
Суть "учения" - ты даёшь инструкции своему подсознанию, которые оно выполняет в дальнейшем автоматически по ключевому слову. Инструкции направлены на выкапывание и проработку травмирующего материала у тебя из бессознательного, и лишении его эмоционального заряда.
Я уже не раз описывал: всю сознательную работу ты перекладываешь на своё подсознание, которое работает на порядки быстрее, выписывая ему понятные, ясные и чёткие инструкции. То же самое ты можешь делать сознательно - например, через перепросмотр. Сознание работает медленнее, поэтому один и тот же эпизод можно прорабатывать и один день, и одну секунду. И то, сознательная работа всё равно в ключевых точках будет опираться на подсознательные интуитивные вспышки понимания, осознания и вспоминания. Ты не можешь заставить сознание вспоминать детали эпизода сплошным потоком, оно будет прерываться и ждать. А в подсознании у тебя лежит вся память о всё эпизоде целиком, которая смогла попасть через глаза, уши, тактильные ощущения, эмоции и так далее. Даже если что-то было не в фокусе внимания, оно всё равно попало в память. Это ж гипнозом легко достаётся - те вещи, которые ты сто раз забыл и которые ускользнули от внимания. То есть, они все там, где работают сусликоподобные системы. Таки, проще перевести работу туда, в чём и соль.
