Суслик как то может помочь отбросить "прокрастинацию" и начать придерживаться плана и конструктивной деятельности?

Он поможет отбросить, а придерживаться плана вы будете сами. Не обязательно суслик, кстати, может подойдут другие типы проработок.

Итак, проработать надо собственно прокрастинацию, её положительные стороны, её отрицательные стороны, приятные моменты, воспоминания, которые есть про то, когда прокрастинировал, потом неприятные моменты, связанные с работой, с планом, с принятием решений, со страхами от принятия решений и страхами от работы и так далее.

Фактически, у меня такое подозрение, что основная проблема - это научить людей не прорабатываться, а расписывать свою проблему на составляющие, подходя к неё комплексно...