Многое прорабатывал, но даже не притрагивался к теме страха. Недавно решил вскрыть эту тему и понял, что страха во мне очень много. С детства я его всегда подавлял. Есть какие нибудь варианты аккуратно это обработать?

Занимаюсь по ТС с весны. Многое прорабатывал, но даже не притрагивался к теме страха. Недавно решил вскрыть эту тему и понял, что страха во мне очень много. С детства я его всегда подавлял. В последние года его уже некуда было прятать, и он начал выливаться в панические атаки. Сейчас понимаю, что надо было раньше прорабатывать, когда его было куда меньше, чем сейчас (хотя я раньше был слишком мал). Боюсь начну прорабатывать, и он мне выльется большим потоком, что я не смогу это выдержать. Есть какие нибудь варианты аккуратно это обработать? Чувствую, что для меня обработка страха это откровенная провокация панической атаки. Боюсь смерти.