0

Многое прорабатывал, но даже не притрагивался к теме страха. Недавно решил вскрыть эту тему и понял, что страха во мне очень много. С детства я его всегда подавлял. Есть какие нибудь варианты аккуратно это обработать?

Занимаюсь по ТС с весны. Многое прорабатывал, но даже не притрагивался к теме страха. Недавно решил вскрыть эту тему и понял, что страха во мне очень много. С детства я его всегда подавлял. В последние года его уже некуда было прятать, и он начал выливаться в панические атаки. Сейчас понимаю, что надо было раньше прорабатывать, когда его было куда меньше, чем сейчас (хотя я раньше был слишком мал). Боюсь начну прорабатывать, и он мне выльется большим потоком, что я не смогу это выдержать. Есть какие нибудь варианты аккуратно это обработать? Чувствую, что для меня обработка страха это откровенная провокация панической атаки. Боюсь смерти.

Анонимно
На вопрос 2 years ago

1

Разбивать на мелкие эпизоды и прорабатывать не более одного за сутки. А то и за неделю. Можно сначала выписать, что вспомните, в стопку бумаги или длинный файл, а потом брать по эпизоду и работать. Что вылазит в процессе — записывать, а не работать тут же с новым.

Ярослав Лазарев
Отвечено 2 years ago
Ярослав Лазарев

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

 
 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram