0

Куда девать свой гнев? Иногда от протоколов так вскрывает, что просто готов кого-нибудь прибить или в лучшем случае наорать.

Куда девать свой гнев?

Иногда от протоколов так вскрывает, что просто готов кого-нибудь прибить или в лучшем случае наорать.

Просто накрывает как волна, какое-то помутнение и пипец. Я понимаю, что потом оно пройдёт, но всё равно не могу держать в себе.

Анонимно
На вопрос 2 years ago

5

Если не можете справиться с лезущим наружу «материалом», самое время просто остановить проработку и помедитировать над уже имеющимся. То, что вы видите — это вы сами без прикрас. Вы такой. Примите себя таким, простите себя, увидьте, что гнев где-то нужен, а где-то — защитная реакция и страх. Посмотрите, почему вы выбираете гневаться, из какого давнего выбора. Проработайте такой выбор. 

А можно и просто посидеть, помедитировать, дав волю гневу, но никого не трогая. Просто сидите и кипите, можно и покричать даже. И рассмотрите весь этот гнев (без анализа) со всех сторон, как бы испробуйте его до конца.

Есть ещё техника симорона для таких случаев. Позвольте гневу выразить себя и финализироваться.

А потом дальше прорабатываться.

Ярослав Лазарев
Отвечено 2 years ago
Ярослав Лазарев

5

Сдерживайся не сдерживайся, все равно не удержать. Редко удается сохранить лицо, не запачкавшись. Короче, проработай сценарий, что будет, если ты сорвешься. Лучше сорваться по мелочи, чем пипец, может быть опасно. А может ниче и не быть, пройдет как рукой снимет. Я срывался, мир не рухнул. Люди принимают неадекват вполне спокойно. Эмпатия, наверное.

Pearl Dragon
Отвечено 2 years ago
Pearl Dragon

5

Гнев - это нормально. Выражай его. Не нормальны программы поведения, которые порождает гнев. Особенно, которые нарушают свободу и права других, включая право на жизнь. И гнев должен в итоге оставаться (конечно, не постоянный, но способность к нему биологически нормальна). Зависимости от программ быть не должно. Чувство естественно.

Sand River
Отвечено 2 years ago
Sand River

5

Выражайте. Через тело и эмоции. Проживайте, исчерпывайте. Куда девать... Ну офигеть вопрос. Да хоть подушку бейте, только отслеживайте все гневные реакции, не сублимируя и не выполняя механически (типа жевания жвачки).

Antar
Отвечено 2 years ago
Antar

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

 
 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram