КПТ-техники и всякая прочая психотерапия-официальщина работают плохо и по простой причине: они эффективно включают биологическим механизм защиты психики. И всё, больше ничего. Биологический механизм эволюционно создан для выживания, а не для решения проблем. Он тупо подавляет и маскирует.
Если б люди осознавали причины своих бед, они бы моментально бы от них избавлялись. То, что человек себе думает - это, максимум, самоуговоры, чтобы свой дискомфорт как-то для себя логически обосновать. Это защитных механизм психики. А вот настоящие причины сидят в бессознательной области и человек сам их от себя пытается скрыть, потому что они по каким-то нуждам себе требуются. Ну мало ли там зачем... Всё приносит в равной степени и удовольствие, и боль. Боль и удовольствие - две стороны каждого явления.
После аналитики, аналитического раскладывания проблемы, в 99% случаев происходит замещение, подавление, игнорирование (избегание) или маскировка. То есть, психологическая защита. Чего б ей не происходить, если психике ясно указали "врага" и говорят "фас!"? Она с радостью ринется фигачить.
Беда в том, что психические механизмы защиты биологически и эволюционно не предназначены для решения проблем (то есть, вытаскивания и осознания причин), они предназначены для выживания! То есть, для сиюминутной заплатки на проблему и дальше побежал мамонтов давить. Подавил или замаскировал проблему и всё. Точка. Жизнь коротка - не до решения психологических рефлексий страдальца.
А вот у нас уже, по сравнению с охотниками на мамонтов, жизнь совсем другая. И подавленные проблемы раз за разом возвращаются через несколько лет или десятилетий. Да ещё живут в подсознанке постоянно, отравляя жизнь болезнями и психосоматикой.
Немного по теме психзащит:
https://медитация.рф/5144
https://медитация.рф/5693
https://медитация.рф/5145
Вот поэтому и требуются проработки и подобные психотерапии. Чтобы работать с подсознанием, с неосознаваемыми причинами своих несчастий, скрывающимися где-то в нём. А в народе есть такое суеверие, будто поняв свою проблему можно от неё избавиться. Просто, кто-то расскажет про неё, как в учебнике, и тут же она отпадёт.
Куча вопросов на форумах: как мне понять, расскажите и обсосите мою проблему, но крайне редко, что мне делать и что осознать. Это очень глупо. Ни одна внутренняя проблема никогда не решалась аналитикой.
Поэтому, для истинного решения проблемы необходимо искать её глубокую причину и вырывать. Это могут быть даже не детские травмы воспитания, а ещё глубже. Отсюда и техники, связанные с подсознанием, которое помнит всё, в отличие от сознания. Эти техники гораздо глубже копают, чем КПТ и прочая официальщина.
Да, есть некоторые талантливые люди, которые и обычной психологией могут себя раскопать, но в массе своей техники работы с подсознанием куда как более эффективны в настоящем решении проблем, а не в подавлении их до поры до времени, как это делают КПТ-техники, с помощью которых можно сделать с проблемой следующее:
1. Подавить.
2. Замаскировать.
3. Заместить.
По большей части - суть и основа КПТ - это замещение. То есть, достаётся что-то негативное, а потом на его место записывается позитивное. Тогда как Суслик и остальные рассматриваемые проработки не перезаписывают разный мусор на другой, выглядящий получше, а выбрасывают всё, через осознание корней-причин и расслабление в них.
А вот в КПТ причины не трогаются. А значит, проблема вернётся в извращённом виде. До причин проблем современная психотерапия только начинает кое-как копать. И копает она там, где прокопать глубоко невозможно. Например, с помощью КПТ, которое действует через логику, то есть, не копает в подсознание и глубокое прошлое, которое ты и думать забыл. что оно когда-то было. То есть, и не вспомнишь даже под гипнозом.
