2

КПТ мне кажется весьма суслику созвучна по сути своей. Я не углублялся сильно в КПТ (мы ведь про когнитивно-поведенческую терапию?) как науку, но пару книг по самопомощи по КПТ прочел. Там всю суть четырехсотстраничных томов одним предложением выразить ка

Справедливости ради хотел бы заметить, что КПТ мне кажется весьма суслику созвучна по сути своей. Я не углублялся сильно в КПТ (мы ведь про когнитивно-поведенческую терапию?) как науку, но пару книг по самопомощи по КПТ прочел.
Там всю суть четырехсотстраничных томов одним предложением выразить как раз можно: не привязывайтесь мысленно-эмоционально, не будьте жесткими. А ведь проработки нас учат примерно тому же - отпускайте, не привязывайтесь, будьте текучими.
Так что КПТ вполне себе с сусликом созвучно. Вот вопрос эффективности фиг знает...

di8905
На вопрос 2 years ago

2

КПТ-техники и всякая прочая психотерапия-официальщина работают плохо и по простой причине: они эффективно включают биологическим механизм защиты психики. И всё, больше ничего. Биологический механизм эволюционно создан для выживания, а не для решения проблем. Он тупо подавляет и маскирует.

Если б люди осознавали причины своих бед, они бы моментально бы от них избавлялись. То, что человек себе думает - это, максимум, самоуговоры, чтобы свой дискомфорт как-то для себя логически обосновать. Это защитных механизм психики. А вот настоящие причины сидят в бессознательной области и человек сам их от себя пытается скрыть, потому что они по каким-то нуждам себе требуются. Ну мало ли там зачем... Всё приносит в равной степени и удовольствие, и боль. Боль и удовольствие - две стороны каждого явления.

После аналитики, аналитического раскладывания проблемы, в 99% случаев происходит замещение, подавление, игнорирование (избегание) или маскировка. То есть, психологическая защита. Чего б ей не происходить, если психике ясно указали "врага" и говорят "фас!"? Она с радостью ринется фигачить.

Беда в том, что психические механизмы защиты биологически и эволюционно не предназначены для решения проблем (то есть, вытаскивания и осознания причин), они предназначены для выживания! То есть, для сиюминутной заплатки на проблему и дальше побежал мамонтов давить. Подавил или замаскировал проблему и всё. Точка. Жизнь коротка - не до решения психологических рефлексий страдальца.

А вот у нас уже, по сравнению с охотниками на мамонтов, жизнь совсем другая. И подавленные проблемы раз за разом возвращаются через несколько лет или десятилетий. Да ещё живут в подсознанке постоянно, отравляя жизнь болезнями и психосоматикой.

Немного по теме психзащит:

https://медитация.рф/5144
https://медитация.рф/5693
https://медитация.рф/5145

Вот поэтому и требуются проработки и подобные психотерапии. Чтобы работать с подсознанием, с неосознаваемыми причинами своих несчастий, скрывающимися где-то в нём. А в народе есть такое суеверие, будто поняв свою проблему можно от неё избавиться. Просто, кто-то расскажет про неё, как в учебнике, и тут же она отпадёт.

Куча вопросов на форумах: как мне понять, расскажите и обсосите мою проблему, но крайне редко, что мне делать и что осознать. Это очень глупо. Ни одна внутренняя проблема никогда не решалась аналитикой.

Поэтому, для истинного решения проблемы необходимо искать её глубокую причину и вырывать. Это могут быть даже не детские травмы воспитания, а ещё глубже. Отсюда и техники, связанные с подсознанием, которое помнит всё, в отличие от сознания. Эти техники гораздо глубже копают, чем КПТ и прочая официальщина.

Да, есть некоторые талантливые люди, которые и обычной психологией могут себя раскопать, но в массе своей техники работы с подсознанием куда как более эффективны в настоящем решении проблем, а не в подавлении их до поры до времени, как это делают КПТ-техники, с помощью которых можно сделать с проблемой следующее:

1. Подавить.
2. Замаскировать.
3. Заместить.

По большей части - суть и основа КПТ - это замещение. То есть, достаётся что-то негативное, а потом на его место записывается позитивное. Тогда как Суслик и остальные рассматриваемые проработки не перезаписывают разный мусор на другой, выглядящий получше, а выбрасывают всё, через осознание корней-причин и расслабление в них.

А вот в КПТ причины не трогаются. А значит, проблема вернётся в извращённом виде. До причин проблем современная психотерапия только начинает кое-как копать. И копает она там, где прокопать глубоко невозможно. Например, с помощью КПТ, которое действует через логику, то есть, не копает в подсознание и глубокое прошлое, которое ты и думать забыл. что оно когда-то было. То есть, и не вспомнишь даже под гипнозом.

Ярослав Лазарев
Отвечено 2 years ago
Ярослав Лазарев

Да, думаю во многом вы правы. Просто те книги по КПТ мне попадались, а это были именно практические пособия, очень созвучны с основной идеей суслика и многих других вещей которые на этом сайте есть. Там существенная часть книги даже посвящена медитации и различным её видам. Да и в целом я замечаю что официальная наука начинает признавать многие практики и концепции буддизма и других духовных течений. Может и суслика когда нибудь в университетах и мед вузах преподавать будут. :) Ну а по поводу глубины и других ограничений спорить не буду, наверно так и есть. Мой практический опыт мал для оценки.

- di8905 - 2 years ago

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

 
 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram