Перестал работать по протоколам и суслику, потому что работа на сознательном уровне с проблемами дает, как мне кажется большее удовлетворение и опыт, хоть это и намного труднее

Свой "поиск" я начал именно с этой техники, после проработки 1-ой фазы, понял, что это не мое, но техники оказались полезными. Сливание полярностей и обработка эмоций дало свой результат, но очищать все я не захотел по одной причине, работа на сознательном уровне с проблемами дает, как мне кажется большее удовлетворение и опыт, хоть это и намного труднее. Некоторыми протоколами я пользуюсь до сих пор и ознакомление с механизмом работы с подсознанием оказалось полезным - можно создавать свои протоколы для себя, если с чем то трудно бороться и хочется быстрого результата. Первую фазу можно рекомендовать для начала и некоторые протоколы второй фазы, например для остановки "внутреннего диалога", если трудно входить в медитацию. Вообще-то во всех учениях и техниках можно найти что-то полезное для себя, только вот подключаться к эгрегорам не стоит - медитация все расставит по местам, а уж подзарядиться позитивом и хорошим настроением всегда можно почитав книги Ошо или банально выехав на природу.