0

Я заметил, что во время задержки, вернее после того как делаю вдох, то мое тело начинает чесаться, с чем это может быть связано? Что мне делать чтобы избавиться от мыслей?

Я заметил, что во время задержки, вернее после того как делаю вдох, то мое тело начинает чесаться, с чем это может быть связано? Только не пишите чтобы я сходил в душ, я хожу туда каждый день (почти каждый). Спасибо!

И еще, когда я делаю "задержку", то между этапами (я делаю три попытки) я чувствую как меня одолевают разные мысли и они мне очень мешают расслабиться для выполнения упражнения. Я чувствую какую-то прямо преграду, я уже долгое время никак не преодолею минутный барьер чистого времени (без времени до приступа удушья)! Что мне делать чтобы избавиться от мыслей? И еще я заметил что уже немножко получается как бы отстронятся от спазмов дыхания, во время упражнения. Может так получиться что все это упражнение растянется на могие годы? Пока я наконец не начну делать сорок задержек?

Категория: Задержки дыхания
Анонимно
На вопрос one year ago

4

после того как делаю вдох, то мое тело начинает чесаться,

Это нормально.

С одной стороны, выходит грязная энергетика, что может вызывать ощущения вплоть до зуда, с другой – расширение капилляров, что тоже может вызвать зуд.

С любой стороны, если чешется – полезно почесаться.

 

когда я делаю "задержку", то между этапами (я делаю три попытки) я чувствую как меня одолевают разные мысли и они мне очень мешают расслабиться для выполнения упражнения.

Самое главное – не превратить это упражнение в гонку за рекордами и в доказательства того или иного.

А в регулярное упражнение, которое направлено на внутреннее расслабление.

И какая разница, сколько времени займет тот или иной этап?

Если действовать по принципу, на котором основано изучение иностранного языка, то результаты неминуемы.

А принцип прост: если учить английский язык по 20 минут в день, то через год человек всяко-разно будет владеть языком. А если он будет это делать по два часа один раз в неделю, то, скорее всего, нет.

algol
Отвечено one year ago
algol

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

 
 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram