я с трудом представляю, как можно выдержать 1,5 мин после приступа удушья, м.б. я что-то не так делаю или дело во времени и в продолжении практики?
Здравствуйте!
стала практиковать задержки дыхания каждое утро. После глубокого выдоха какое-то время ( секунд 20-30) не дышу, но после первого же приступа удушья проходит не больше 2-5 сек, причем первый раз самое короткое время, а при следующих попытках время увеличивается на пару секунд м.быть. Из ощущений чувствую какую-то забитость, твердость в груди, как-будто там плита и еще попытка внутренним взором осмотреть организм ощущается так словно что-то внутри меня начинает бешено носится по всему организму - это страх?
и я с трудом представляю, как можно выдержать 1,5 мин после приступа удушья, м.б. я что-то не так делаю или дело во времени и в продолжении практики?