Вопросы по поводу задержек. Уже пару раз бросала, так тяжело. Потом решила попробовать еще раз и не форсировать. То, что я делаю, наверное, и задержками трудно назвать. Очень мало времени проходит до момента удушья
Вопросы по поводу задержек.
Уже пару раз бросала, так тяжело.
Потом решила попробовать еще раз и не форсировать. То, что я делаю, наверное, и задержками трудно назвать. Очень мало времени проходит до момента удушья - секунд 20. Удушье терпеть почти не могла. Такая волна страха накатывала. Потом стало полегче, и задержка подлиннее. Время не засекаю, чтобы не расстраиваться. Просто читаю "Отче наш", и последнюю фразу повторяю, на сколько меня хватит.
Пару дней назад ощущения изменились. Откуда-то из желудка поднимается горячая волна. И уже после вдоха растекается по всему животу, груди - всё горит внутри. Слабость такая, что нужно сразу лечь. Минут через 5-10 это состояние уходит. Всё это на фоне карточек, но с ними я уже давно, а такой эффект только сейчас появился.
Я понимаю, что надо просто делать задержки дальше. Но если я буду понимать что это, может мне будет полегче? И поможет ли мне тренажер Фролова?