Ппоявляются желания: выпить, покурить..., а желания выполнять задержки, пытаться быть более осознанным... не возникают. Т.е. я об этом вспоминаю, но желания делать нет. Выпил, покурил, погулял - не, так жить нельзя. И так по кругу.

Бывают дни, когда появляются такие желания, как выполнять задержки, пытаться быть более осознанным...появляется желание выявить свои напряжения, ответить на вопрос "Кто я?". Но после таких дней начинают появляться желания: выпить, покурить..., а желания выполнять задержки, пытаться быть более осознанным... не возникают.

Выпив и покурив, вы удовлетворили потребность своих желаний – выпить и покурить, и эти желания успокоились на время.

Ну, а пока они сытые спят, почему бы не развлечься задержкой дыхания?

Правда, задержка, зараза, пробуждает всякие спящие пока желания, они, эти желания, в панике – а вдруг их совсем выгонят? И они с утроенной силой трясут организму – давай, давай – срочно выпить и покурить, забудь эти задержки, не трать время на эти глупости. Ведь выпить и покурить – это кайф!!! А задержки что?

2. Что посоветуете?
3. Выпить, покурить, поиграть в компьютер - это не мои желания? Т.е. это одержимость,
а у меня не хватает осознанности это увидеть?

Нет проблем ни в выпить, ни покурить, ни поиграть в компьютер.

Проблема не в них, а в том, что задержка затрагивает за живое, за истинное, за то, за что вы держитесь, поскольку если вы реально продолжите задержки, то неминуемо что-то поменяется.

На самом деле, выпить и покурить не суть важно, важно то, что вы это избираете как противопоставление задержкам.

Не противопоставляйте, а просто продолжайте выполнять задержки, если вы реально хотите что-то изменить в своей жизни.

Тогда всё то, что вам не нужно, само отвалится.