0

Я хотел бы вас спросить по поводу задержек. Я сейчас стал замечать странный момент (я так понимаю это тот самый "провал") когда задерживаю дыхание, через несколько секунд , где-то от 15 и больше, появляется ощущение внутри груди будто бы открылся какой-то

Я хотел бы вас спросить по поводу задержек. Я сейчас стал замечать странный момент (я так понимаю это тот самый "провал") когда задерживаю дыхание, через несколько секунд , где-то от 15 и больше, появляется ощущение внутри груди будто бы открылся какой-то маленький клапан, но в открывшееся отверстие чувствуется какая-то пустота, иногда я чувствую что этот клапан открывается повторно практически сразу же после первого и тогда я даже чувствую ту пустоту которая появляется в нем и некоторое время наблюдаю за ней, а потом появляется уже знакомое ощущение медленного нарастающего напряжения ото всюду, оно как бы заполняет меня, а я, как вы говорили-навстречу ему пытаюсь расслабиться и тогда у меня появляются спазмы похожие на икоту, как будто организм хочет вздохнуть.

Вобщем у меня такой вопрос: Вы говорили, что отсчет надо вести от момента "провала", а я начал сразу же после того, как задерживаю дыхание, но с условием, что буду держать на 30 сек. больше, потому что примерно через 30 сек. у меня появляются спазмы и "икота". И собственно почему я решил идти таким путем. Просто когда я пытаюсь сосредоточиться на моменте "провала", (если я правильно определил этот момент выше), то чувствую, что из-за этого напрягаюсь и мне тяжелее удается упражнение, а когда первы раз начал пытаться отследить момент "провала", чтобы вести отсчет времени непосредственно от него, то мне почиму-то вообще стало смешно, что совсем не позволило мне сосредоточиться на упражнении. Таким образом я решил что буду делать, как делал раньше. И у меня такой вопрос, можно ли идти таким путем, с учетом того что я буду на 30 сек. задерживаться дольше?И еще как вы считаете это был действительно тот самый момент "провала"?Спасибо!

Категория: Задержки дыхания
Анонимно
На вопрос 2 years ago

2

Вы говорили, что отсчет надо вести от момента "провала",

Это вы от невнимательности. Я предлагаю, в отличие от классики метода, вести отчет с самого начала. Сама задержка описана как она есть у Лапина. Но вот перед этим есть общая часть, в которой предлагается начать отсчет с самого начала. И вообще, там есть несколько моментов, которые противостоят классическим положениям.

Кстати, проверил ссылку на сайт Ветрова и обнаружил, что она уже умерла.

Надо будет убрать.

 

И еще как вы считаете это был действительно тот самыйй момент "провала"?

Не берите в голову.

Делайте спокойно задержки, ведите отсчет с самого начала и расслабляйтесь во всем происходящем. Не всматривайтесь ни во что происходящее. Просто расслабляйтесь со вниманием в Хара-центр.

algol
Отвечено 2 years ago
algol

Пожалуйста зарегистрируйтесь/войдите для ответа на вопрос.  Нажмите для входа

Поблагодарить

Если вам понравился ответ, если он вам помог и решил ваши проблемы, вы можете отблагодарить перечислив любую сумму (от 1 рубля до разумных пределов) удобными вам вариантами перевода:

Кошелёк Яндекс.Денег: 41001392518168 Карта Сбербанка (Visa): 4276 3801 9285 5182
Webmoney WMR, WMZ, WME, Карта Я.Денег (MasterCard), криптовалюты и другие способы

 

Конвертация автоматическая. В пометке о переводе ставьте «Подарок» или «Пожертвование» (или ничего не пишите). Спасибо и вам!

* По законам Российской Федерации дарение денег (денежных средств в натуральной форме) не облагается налогами (п.18 ст.217 НК РФ и письмо от 4.06.2010 г. N 20-14/4/059355@, письмо от 01.07.2010 N 20-14/4/069188, письмо от 10.07.2012 г. N ЕД-4-3/11325@).

 
 
© 2005-2020, «Лаборатория Просветления» Back To Top

Телеграм Телеграм ВКонтакте Yandex.Zen Твиттер Живой Журнал/Livejournal Facebook Tumblr Instagram